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[血糖値が下がらない時の3つの罠～現役糖尿病専門管理栄養士が気づいたこと～](https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e8%a1%80%e7%b3%96%e5%80%a4%e3%81%8c%e4%b8%8b%e3%81%8c%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84%e6%99%82%e3%81%ae3%e3%81%a4%e3%81%ae%e7%bd%a0%ef%bd%9e%e7%8f%be%e5%bd%b9%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e5%b0%82%e9%96%80/): ごきげんよう！管理栄養士の大塚です。 糖... - [「糖質ゼロ」「糖類ゼロ」の違いとは？糖尿病患者さんが気を付けること](https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e3%80%8c%e7%b3%96%e8%b3%aa%e3%82%bc%e3%83%ad%e3%80%8d%e3%80%8c%e7%b3%96%e9%a1%9e%e3%82%bc%e3%83%ad%e3%80%8d%e3%81%ae%e9%81%95%e3%81%84%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e6%82%a3/): こんにちは！管理栄養士の木村です。 糖質... - [冬に食べたい　糖尿病患者さんが食べたい秘密の食材TOP３！](https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e5%86%ac%e3%81%ab%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%9f%e3%81%84%e3%80%80%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e6%82%a3%e8%80%85%e3%81%95%e3%82%93%e3%81%8c%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%9f%e3%81%84%e7%a7%98%e5%af%86%e3%81%ae/): こんにちは！管理栄養士の木村です。 年末... - [当院の強みに関して](https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e5%bd%93%e9%99%a2%e3%81%ae%e5%bc%b7%e3%81%bf%e3%81%ab%e9%96%a2%e3%81%97%e3%81%a6/): 院長の薗田憲司（血糖おじさん）です。 当... - [ブログを始めました](https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e3%82%92%e5%a7%8b%e3%82%81%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f/): ブログを始めました。 よろしくお願いしま... --- # # Detailed Content ## 固定ページ - Published: 2025-09-10 - Modified: 2025-09-10 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/thyroid-positive/ 甲状腺とは？ 甲状腺の病気とは？ 放置するとどうなるの？ 当院でできる検査と治療 甲状腺に異常がなかった場合も まとめ 健康診断で「甲状腺で引っかかった」と言われた場合 健康診断で「甲状腺で引っかかった」と言われた場合、 橋本病、バセドウ病、甲状腺腫瘍、甲状腺がん などの可能性があります。 いずれも 超音波検査や血液検査による専門的な診療 が必要となります。 当院では当日に両検査とも可能です。 甲状腺とは？ 甲状腺は首の前にある小さな臓器で、体に必要な「甲状腺ホルモン」を作っています。 このホル... --- - Published: 2025-04-18 - Modified: 2025-04-25 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/ct/ 高機能のCTを導入し 安全なＣＴ検査を実施 CT検査とは？ CT検査の流れ CT検査の注意事項 検査結果 CT検査費用の目安 高機能のCTを導入し 安全なＣＴ検査を実施 当院は、キャノンメディカルシステムズ社製の１６列マルチスライスCT装置(Aquilion Start TSX－037A)を活用した安全性の高いＣＴ検査を行っています。3次元任意断面での画像診断が可能なため、レントゲン検査では見落としやすい詳細なデータを得ることができます。その結果、より小さな病変を見つけ出し、がんなどの早期発見に... --- - Published: 2025-04-18 - Modified: 2025-04-28 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/ed/ EDとは？ EDの原因 EDの症状 EDの検査・診断 EDの治療 EDは自然治癒する？ ＥＤのお悩みは抱え込まず 信頼できる医師に相談しましょう EDの治療薬について お薬の副作用と注意事項 EDの治療薬の費用 EDとは？ ED（Erectile Dysfunction）は、勃起機能の低下を指す言葉で、日本語では「勃起不全」や「勃起障害」とも呼ばれます。この状態は、単に勃起がまったく起こらないことを指すわけではなく、十分な硬さを保てない、または勃起状態を維持できず途中で萎えてしまうケースもありま... --- - Published: 2025-04-18 - Modified: 2025-04-28 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/dermapen/ ダーマペンとは ダーマペン4の特徴 組み合わせる有効成分と施術方法 施術について ダーマペンの費用 ダーマペンとは ダーマペンは、肌の問題がある部位に微細な針を使って刺激を与え、肌本来の自然治癒力を活用して若返りを促す施術です。この微細な針が真皮層に到達すると、コラーゲンやエラスチンなど、肌を健康に保つために必要な成分が生成されます。さらに、この針を使用することで、保湿成分や治療成分を肌の深層まで浸透させ、より美しい肌を目指します。施術は痛みや出血がほとんどなく、ダウンタイムも短いため、気軽に受... --- - Published: 2025-04-18 - Modified: 2025-04-28 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/velvetskin/ ヴェルベットスキンとは ヴェルベットスキンは このような方におすすめです 施術について ヴェルベットスキンの5つの効果 ヴェルベットスキンの施術の流れ よくあるご質問 ヴェルベットスキンの費用 ヴェルベットスキンとは ヴェルベットスキンは、ダーマペン4とマッサージピール（PRX-T33）を組み合わせた肌再生治療です。ダーマペン4では、極細の針を用いて肌に微小な傷をつけ、この傷が肌の回復力を刺激し、コラーゲンやエラスチンの生成を促進します。これにより、肌のハリや弾力がアップし、健康的な素肌を作り上... --- - Published: 2025-04-18 - Modified: 2025-04-28 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/electroporation/ エレクトロポレーションとは エレクトロポレーションの特徴 導入する美容液について 施術の流れ 施術について エレクトロポレーションの費用 エレクトロポレーションとは エレクトロポレーション（電気穿孔法）は、電気の力を利用して細胞膜に微細な隙間を生じさせ、直接美容成分を皮膚の深層に届ける治療法です。もともとは、遺伝子治療や抗がん剤の投与に使用されている技術ですが、これを美容目的に応用したエレクトロポレーションは、導入治療の中でも非常に高い効果を誇り、様々な肌の悩みに対応します。当院では、E-COO... --- - Published: 2025-04-18 - Modified: 2025-04-28 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/chemical-peeling/ ケミカルピーリングとは ケミカルピーリングのリスク・注意事項 ケミカルピーリングの頻度・回数 ケミカルピーリングの種類 ケミカルピーリングの費用 ケミカルピーリングとは ケミカルピーリングは、肌に特別な薬剤を塗布して古い角質を除去し、皮膚の新陳代謝を活性化します。この過程により、ターンオーバーを正常化し、肌質を改善する効果が期待できます。ニキビ、ニキビ跡、毛穴の開きや黒ずみ、くすみ、たるみなど、様々な肌の悩みを解消に導きます。当院では、ターンオーバーの正常化こそが美肌の秘訣だと考え、複数のピーリ... --- - Published: 2025-04-18 - Modified: 2025-04-28 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/bodytightening/ たるみ治療（タイトニング）とは？ ボディタイトニングをおすすめする方 Therma Sculpt(サーマスカルプト)のメリット たるみ治療（タイトニング）の費用 たるみ治療（タイトニング）とは？ 加齢や減量後に、皮膚が余ってたるんでしまうことがあります。皮膚は、表面から表皮、真皮、皮下組織といった構造をしています。皮下組織部分の脂肪の体積は減少しますが、表皮と真皮の体積はそのままのため、下に隙間ができてしまいます。この余った表皮と真皮が垂れ下がることで「たるみ」が発生します。タイトニングは、この... --- - Published: 2025-04-18 - Modified: 2025-04-28 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/doctorscosme/ ドクターズコスメを 豊富に取り扱っています！ M-DEAR(エムディア) メルスモン ワイコ DRX ゼオスキン ドクターズコスメを 豊富に取り扱っています！ そのだ内科糖尿病・甲状腺クリニック 渋谷駅道玄坂院では、可能な限り、肌負担を抑えた医療機関でしか購入できない安全で質の高いドクターズコスメを取り扱っています。肌質でお悩みの方は、お気軽にお問い合わせください。 ※購入には医師の診察が必要となります。 M-DEAR(エムディア) M-DEAR(エムディア)は、美容皮膚科医の監修のもと、皮膚科... --- - Published: 2025-03-27 - Modified: 2025-04-25 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/cosmetics/ M-DEAR(エムディア) メルスモン ワイコ DRX ゼオスキン M-DEAR(エムディア) 商品名 容量 価格(税込) スピーディークレンジング 130g 3,800円 ホイップウォッシュ 200g 3,500円 MLAクリアエッセンストナー 80ml 4,900円 EGFリニューローション 100ml 7,100円 EGFリニューローションブライト 100ml 7,100円 EGFリニューセラム 30ml 13,700円 VC-IPホワイトセラム 30ml 10,400円 PGクリーミィリ... --- - Published: 2025-03-26 - Modified: 2025-04-30 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/fee/ AGA・薄毛 ED 美容外用薬 美容内服薬 美容注射 美容点滴 ダーマペン ヴェルベットスキン エレクトロポレーション ケミカルピーリング ボディタイトニング AGA・薄毛 内服薬 内服薬･･･６ヶ月以上の継続推奨 商品名 費用（税込） フィナステリド1mg（プロペシア） 5,000円(1ヶ月分) デュタステリド0. 5mg（ザガーロ） 7,000円(1ヶ月分) ミノキシジル 4,000円(1ヶ月分) 外用薬 外用薬･･･６ヶ月以上の継続推奨 商品名 費用（税込） BOSLEY　MX5 （ミノキ... --- - Published: 2023-12-02 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/medical_examination/ 渋谷区区民健診 渋谷区特定健康診査・後期高齢者医療健康診査 国保無料健康診査 渋谷区区民健診 当院は渋谷区区民健診の指定医療機関に登録はしておらず、他院での受診を検討ください。 区内にお住まいの方は遠慮無くご利用ください。 受診可能な検診 18歳～39歳の方 国保無料健康診査 健康作り健診 40歳以上の方 特定健康診査（74歳まで） 75歳以上の方 後期高齢者医療健康診査 ※これらの健診の検査項目に含まれない検査については、オプションで追加することも可能です。 渋谷区特定健康診査・後期高齢者医療... --- - Published: 2023-12-02 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/exosome/ このようなお悩みはないですか？ 幹細胞上清液（エクソソーム）とは 特徴・効果 点滴療法 点鼻療法の場合 当院で使用している幹細胞上清液製剤について 施術の流れ 禁忌事項 副作用 Q＆A 費用 このようなお悩みはないですか？ 加齢とともに、身体を構成する様々な物質は老化し、それまであった水分やうるおい、弾力などを保つための物質も減少していきます。 とくに表面からことでお悩みの方は、一度当院までご相談ください。 顔や首などにできシワ、シミが気になる 肌の張りや弾力が無くなってたるんできた 肌のきめが... --- - Published: 2023-12-02 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/stomach/ みぞおちの痛み みぞおちの痛みとストレスの関係 胃やみぞおちの痛みの原因となる疾患 みぞおちの痛みに対する予防法・治療方法 みぞおちの痛み みぞおちとは胸とへその間にあり、左右の肋骨にはさまれた少しへこんだ部分を指します。医療用語としては心窩部と言います。 偶然おこってすぐ治まるような痛みならあまり心配ないのですが、以下のような痛みが繰り返しおこったり続いたりする場合には注意が必要です。 急にみぞおち辺りに痛みがおこった 食事をすませるとみぞおちが痛む 空腹時に痛む みぞおちの痛みに加えて発熱や... --- - Published: 2023-12-02 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/stool/ 便で分かる体調の変化 便なんかあまり見たくないという方もいるかもしれません。しかし、便はご自身の体調を如実にあらわしているため、その形状、色、においなどはその日、その時の体調を知るための大切な手がかりとなります。また体調だけではなく、何かの疾患があるかどうかを判別するための重要な情報でもあります。排便後はすぐに流してしまわず、必ず便の状態を確認する癖をつけましょう。それによって、何らかの疾患を早期発見するための糸口となることもあります。 排便回数 排便の回数は、人それぞれで、これが正常という万人... --- - Published: 2023-12-02 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/burp_fart/ げっぷやおならが気になる げっぷの原因 おならの原因 腹部膨満感 げっぷやおならが気になる 食物を飲み込む際に、誰でも少なからず空気を飲み込んでしまいます。また「息を飲む」という言葉があるように、緊張するとごくりと空気を飲み込んでしまうことがあります。それらに、胃や腸など消化管で発生するガスなどがまじって、消化管内にはある程度気体が存在しています。これらの一部は吸収され血液に混じって肺などで排出されますが、それ以外はげっぷやおならとなって口や肛門から排出されます。これは自然現象でだれにでもありま... --- - Published: 2023-12-02 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/coughing_no_fever/ 2週間以上の長引く咳 咳ぜんそく 長引く咳の検査と診断 以下のような症状がある場合は、受診をお勧め致します。 2週間以上の長引く咳 咳は医療用語では咳嗽（がいそう）と言い、のどになどの気道が刺激を受けたことによっておこる自然な反応です。刺激の原因はホコリなどの小さな異物、ワサビやトウガラシといった辛いものから出る刺激性の気体、気道内の痰などの分泌物、アレルギーや感染による炎症など様々です。しかし、異物や気体などによる刺激は一過性のものですし、感染性のものは長くても2週間で自然に軽快していきます。... --- - Published: 2023-12-02 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/nausea/ 吐き気の原因 吐き気を伴う疾患とは 消化器の病気以外で吐き気を伴うものは？ 吐き気の治療 胃もたれ・膨満感 吐き気の原因 吐き気は胃の中のものを吐き出してしまいたいという感覚で、嘔吐の前駆症状としておこることもありますが、実際には嘔吐をともなわず、ムカムカとした感覚だけのこともあります。 日常生活では、食べ過ぎ、飲み過ぎ、過度の緊張やストレスといった心因的要因、乗り物酔いなどでよく体験する症状の一つです。こうしたはっきりと理由が分かっている一過性の吐き気なら、それほど心配することはないのですが、... --- - Published: 2023-12-02 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/reflux_esophagitis/ 逆流性食道炎 症状 逆流が起きてしまう原因 逆流性食道炎の治療 逆流性食道炎 胃の入り口には噴門という弁があって、食道の下の方にある下部食道括約筋がしっかりと締めつけて胃の内容物が食道へ逆流しないようにしており、口から飲み込んだ食物が胃に近づいた時だけ締めつけをゆるめて食物を胃に送りこんでいます。 ところが何らかの理由で、食物が通らない時でもゆるんでしまい、強い胃酸や消化酵素を含む胃の内容物が食道に逆流してしまいやすくなることがあります。この状態を胃食道逆流症（GERD）と言います。 胃の粘膜は... --- - Published: 2023-12-02 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/anorexia/ 食欲不振の症状でお困りの方へ 食欲不振の原因は 食欲不振が起こる主な疾患 食欲不振に対する診断・治療 食欲不振の症状でお困りの方へ 食事を摂ってもいないのに、お腹が減らない、食べる気がおこらないといった状態を食欲不振と言います。極端な疲労の蓄積、ストレスなどの生活上の問題、服用している薬の副作用などであれば、十分に休憩を取る、ストレスを解消する、原因となっている薬を変更・休薬するといったことで比較的短期に解消できます。しかし、いつまでも食べられない状態が続くようなケースでは、何らかの疾患によって... --- - Published: 2023-12-02 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/asthma/ 気管支ぜんそくとは 気管支喘息の症状 気管支喘息の診断 気管支喘息の治療 その他のアレルギー性肺疾患について 気管支ぜんそくとは 気管支ぜんそくは、気道に何らかの原因で炎症を繰り返すため、だんだんその部分が肥厚し、敏感になって、少しの刺激で痙攣をおこし気道が狭窄することでおこります。多くの場合は、ダニを含むハウスダスト、ペットの毛やフケ、カビ等によるアレルギー反応ですが、その他にも特定のにおい、寒暖差など気候の急激な変化、ストレスなどによるもの、原因のはっきりしないものなどがあります。 日本では... --- - Published: 2023-12-02 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/fatty_liver/ 脂肪肝について 脂肪肝の原因 お酒を飲まない人も脂肪肝に！ 脂肪肝の症状 脂肪肝の検査 脂肪肝の対応法とセルフケア 脂肪肝について 肝臓に中性脂肪がたくさんたまってしまっている状態が脂肪肝で、正常な細胞がそのぶん減ってきて肝細胞はスが入ったような状態になっています。肝臓は人体で一番大きな臓器で、多少病変があっても代替が効いてしまうため、気づかないうちに進行すると、肝炎を発症し、肝硬変からやがて肝がんになってしまうこともあります。現代では日本人の3人に1人が脂肪肝という報告もあるほど国民病の一つで... --- - Published: 2023-12-02 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/shingles_vaccine/ 帯状疱疹 ワクチン 帯状疱疹について シングリックスの有効性について 接種方法 接種費用 帯状疱疹 ワクチン 帯状疱疹は、水痘・帯状疱疹ウイルス（VZV）による感染症です。水ぼうそうが治ってもウイルスは体外に排出、または死滅せず、神経節に潜んでいて、何らかの原因で免疫力が低下すると活性化して、潜んでいた神経節から末梢にむけて再感染を拡げていくため、神経にそって帯状に痛みや腫れなどの症状がおこるのが帯状疱疹です。 水痘・帯状疱疹に対するワクチンの接種は赤ちゃんの時期からの定期接種として古くから採用... --- - Published: 2023-12-02 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/chronic_gastritis/ 急性胃炎と慢性胃炎 胃炎の症状について 胃炎の原因 急性胃炎、慢性胃炎の検査 胃炎の治療 急性胃炎と慢性胃炎 胃炎は何らかの原因で胃の粘膜に炎症がおこった状態です。お酒の飲み過ぎ、激辛の刺激物 の摂り過ぎ、ストレス、食あたりや風邪のウイルス、ピロリ菌などによる感染症といった様々な要因で急激に胃粘膜に炎症がおこった状態が急性胃炎です。その状態で適切な治療をせず放置し、粘膜の炎症が長期化したものが慢性胃炎です。 慢性胃炎の多くの原因はピロリ菌感染によるもので、ピロリ菌がアンモニアを分泌して胃酸を中和... --- - Published: 2023-12-02 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/placenta/ 更年期障害について 更年期に現れる様々な症状 プラセンタとは プラセンタ療法 プラセンタの作用 プラセンタの効果 費用・注意事項 プラセンタ療法の注意事項 更年期障害について 女性の身体は大きく2種類の女性ホルモンのバランスによって複雑にコントロールされています。しかし40歳をすぎたころから、女性ホルモン分泌器官としても重要な働きをしている卵巣機能が徐々に低下して閉経に向かっていきます。閉経前の5年間は女性ホルモンの分泌が大きくゆらぎながら低下していき、閉経によって変化の底を打ちその後5年間をか... --- - Published: 2023-12-02 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/headache/ 頭痛の種類・診断 一次性頭痛 二次性頭痛 頭痛の治療と予防 薬物乱用頭痛とは 頭痛の原因に合わせた治療 鎮痛薬と予防薬の正しい使用方法・服用のタイミング 頭痛の種類・診断 「頭が痛い」「頭がズキズキする」という経験をした方は多いと思います。風邪などで熱がでたときなど、病気が原因のこともあれば、雨が近づいた、寒くなったなど天候の変化、疲れやストレス、女性の場合は月経の始まりなど、痛むきっかけ、頻度、持続時間などは様々です。 頭痛は原因によって大きく一次性頭痛と二次性頭痛にわけることができます。 と... --- - Published: 2023-12-02 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/obesity/ 肥満とは 肥満症とは 治療について 肥満とは 肥満とは、身体に脂肪がたまりすぎて、体重が増えている状態のことを言います。肥満状態かどうかは体格指数（BMI）によって簡単にあらわすことができ、BMIが25. 0以上になった場合肥満と定義されます、さらに35以上になると高度肥満と定義されます。 BMIは以下の計算式で導きだすことができます。 BMI=体重（kg）÷身長（m）2 肥満症とは 肥満は前述のとおり、身体の状態を指す言葉です。これに対し、肥満症は肥満によって健康障害がおこっているかおこるリス... --- - Published: 2023-12-02 - Modified: 2025-04-28 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/aga/ AGAとは 治療について 副作用について 費用について AGAとは AGAとは男性型脱毛症のことで、英語で「Androgenetic Alopecia」の略語です。 一本の髪の毛は、同じ毛根から髪の毛の生え替わる周期を繰り返して何度でもリサイクルされます。この生え替わる周期を毛周期といい、早期、中期、後期の成長期には髪の毛は成長し、退行期に入って髪は細くなり脱毛に向かい、休止期で脱毛しというサイクルになっています。 ところがAGAでは、ジヒドロテストステロンという男性ホルモンの変化形がこの毛周期... --- - Published: 2023-12-02 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/nmn_drip/ NMN点滴療法とは 効果 こんな方におすすめ 注意点・副作用 料金 NMN点滴療法とは NMNには長寿遺伝子や抗老化遺伝子ともよばれるサーチュイン遺伝子を活性化させる働きがあります。 このNMNを点滴で投与することによって、細胞を若返らせ、良い健康状態を保ち、若々しさを維持することができます。 NMNとは、ビタミンB3から作られる物質で、ニコチンアミドモノヌクレオチド（Nicotinamide Mono Nucleotide）の略で、ニコチンアミドはニコチン酸の化合物、ヌクレオチドはDNAの基本... --- - Published: 2023-12-02 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/vitamin_drip/ 高濃度ビタミンC点滴（エイジングケア） 高濃度ビタミンC点滴の料金 高濃度ビタミンC点滴を受けていただく前に 高濃度ビタミンC点滴の治療間隔 当院で使用している、高濃度ビタミンC点滴剤について 点滴療法のメリット ビタミンCの美肌効果 Q＆A 高濃度ビタミンC点滴（エイジングケア） 加齢による細胞の老化は誰にでもやってきます。しかし誰にでも来るものだから仕方ないと放置すれば、身体の様々な活性が低下していき、見た目の老けより体内の様々な臓器、運動器などの活動までが老化し、健康寿命を短縮することにも... --- - Published: 2023-12-02 - Modified: 2025-04-28 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/garlic_injection/ 費用 にんにく注射とは？ にんにく注射の副作用 「プラセンタ＋にんにく注射」 にんにく注射のQ＆A にんにく注射の費用 費用 初回には初診料がかかります。健康保険適用外ですので、自由診療で初診料は1,000円（税別）です。2回目以降は注射、点滴代金のみとなります。 注射・点滴代金 にんにく（ビタミンB1剤） 注射1A 2,500円 プラセンタ3A＋にんにく（ビタミンB1剤） 点滴 4,000円   ※にんにく注射のみの場合は静脈注射となります。短時間（約4－5分）で終了します。 ※生理食塩水10... --- - Published: 2023-12-01 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/swelling/ むくみ 体重増加する？ このような症状はありませんか？ むくみの原因 むくみの検査 むくみ解消するためには？ むくみ 体重増加する？ むくみとは皮膚の下の組織に水分がたまってしまっている状態で、医療用語では浮腫といいます。多くの場合、血管から血液の中の水分が漏れ出した状態です。人体は常に重力による影響を受けていますので、むくみは一般的に下肢に多く、原因としては、塩分の過剰摂取、水分の過剰摂取、座りっぱなしの仕事、立ちっぱなしの仕事など同じ姿勢を続ける方にも日常的にあらわれやすい症状です。また、む... --- - Published: 2023-12-01 - Modified: 2025-09-03 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/hearth_check/ 健康診断の結果は将来の健康のバロメーター 健康診断で指摘されることの多い項目 健康診断の結果は将来の健康のバロメーター 健康診断の結果表には、様々な数値や、要注意、再検査、要精密検査などの結果判定が並んでいます。 健康診断は、今ある病気を見つける目的というより、実は今放置すると近い将来になんらかの疾患になってしまうリスクを見つけることが目的です。リスクがある場合、それに正しく対処することで、将来、生活にかかわるような重篤な病気にかかることを予防することを可能にすることが健康診断の真の目的といって... --- - Published: 2023-12-01 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/hba1c/ HbA1ｃとは 血糖値とどう違うのか HbA1ｃの正常値 HbA1C値から推定される糖尿病とその概要 糖尿病の原因 糖尿病の治療方法 HbA1C値が高いと合併症の危険性があります HbA1ｃとは 血糖値関連の検査の中にHbA1cという項目があります。Hbという略語であらわされるヘモグロビンは赤血球を構成するたんぱく質の一種で、通常は肺で酸素と結びついて全身の細胞に酸素を届ける役割をしている物質です。このヘモグロビンは血中のブドウ糖とも結びつきやすく、また結びついたらヘモグロビン自体の寿命が尽きる... --- - Published: 2023-12-01 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/libersus/ このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード: --- - Published: 2023-11-30 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/abdominal_pain/ 腹痛でお悩みの方へ 放置せずに内科を受診しましょう 腹痛から考えられる疾患 腹痛でお悩みの方へ 腹痛は広く消化器や骨盤内臓、それらを包む筋膜や筋肉などの痛みを総称する言葉です。 腹痛のおよぶ部位は、みぞおち（心窩部＝しんかぶ）、肋骨の下方の両脇（季肋部＝きろくぶ）、おへその周辺（臍窩部＝さいかぶ）、おへそから股まで（下腹部）と広範囲です。 また痛み方も、キリキリと刺されるような痛み、ズキズキと脈動するような痛み、ギューっと掴まれるような痛みと、原因によって様々です。 症状としては、腹痛にともなっ... --- - Published: 2023-11-30 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/stomach_pain/ 注意したほうが良い胃痛症状 胃痛が発生する原因 胃痛を伴う消化器疾患 その胃痛は機能性ディスペプシアかも 胃痛の検査方法について 胃痛を放置することは大変危険です 注意したほうが良い胃痛症状 胃痛は広い意味では腹痛に分類されますが、そのなかでも、とくにみぞおち（心窩部）のあたりの痛みを言います。胃痛の痛み方は以下のように様々です。 鋭い刺されるようなキリキリとした痛み あまり強くはないがシクシクとずっと続く痛み 脈にあわせてズキズキとするような痛み 胃の辺りが縮むようなキューっとした痛み など ... --- - Published: 2023-11-30 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/diarrhea_constipation/ 慢性的な便通異常(下痢・便秘) 下痢 下痢の原因 下痢を引き起こす疾患 下痢で受診した際の検査 下痢で受診した際の検査 便秘とは 便秘の原因 便秘の診断基準 便秘を引き起こす疾患 便秘で受診した際の検査 便秘の治療方法 慢性的な便通異常(下痢・便秘) 続く便秘や下痢、下痢と便秘の繰り返しなどについて体質として放置してしまう方もいらっしゃいますが、こうした症状の陰には様々な疾患が隠れている可能性があります。 これらの便通異常が慢性的に続く場合は、まずはかかりつけ医などにご相談ください。 どの症状も... --- - Published: 2023-11-30 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/sore_throat/ のどの違和感について のどの違和感から考えられる疾患 当院で実施する検査・治療 のどの違和感について のどは口の奥から声帯のあたりまでの部分を総称して言う言葉で、浅い方を咽頭、深い方を喉頭と言い、医療用語では総称して咽喉頭、一般的には「のど」と言います。のどに様々な違和感があって、のどが腫れている感じがする、のどが詰まった感じがする、のどがイガイガ、ザラザラするといった症状がおこることを咽喉頭異常感と言います。 こうした症状は、単にのどの疲れ、風邪、ストレスなどからきていることもありますが、咽喉... --- - Published: 2023-11-30 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/vomiting/ 続く吐き気 吐き気が続く原因 吐き気の原因となる疾患 吐き気が続くのは胃の病気なの？ 吐き気の治療法 続く吐き気 嘔吐は胃の中の、または口から入ろうとした異物を、できるだけ早く外に排出しようとして胃が強く縮んでおこる生理反応です。吐き気は、いまにも嘔吐してしまいそうな気持の悪い感覚のことで医療用語では悪心ということもあります。 吐き気は、極端な緊張からおこることもあり、体調不良や乗り物酔いなどによっておこることもあります。こうした吐き気であれば一過性のものでそれほど心配しなくても良いのですが、中... --- - Published: 2023-11-30 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/palpitation/ 動悸・息切れとは 動悸・息切れの原因 動悸・息切れを伴う疾患 動悸・息切れの検査 動悸・息切れの治療 動悸・息切れとは 動悸と息切れはよくセットで扱われます。動悸は心臓がドクドクと早く脈打っている状態で、息切れは酸素が不足しているのを補うために呼吸数が多くなる状態のことです。動悸・息切れの原因は、激しい運動によって身体が酸素不足になった、緊張やストレスで呼吸不足になったといった日常的で心配のないものから、心疾患、身体の活力不足、出血による貧血などまで様々なものが考えられます。 これまで感じること... --- - Published: 2023-11-30 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/tired/ だるさ・倦怠感でお困りの方へ 疾患によるだるさ倦怠感 だるさ・倦怠感でお困りの方へ 「ずっと疲れている感じが残って集中できない」、「たくさん寝ているのに身体が重い」といった疲れがたまった症状を経験した方も多いと思います。こういった状態を医療用語では「倦怠感」と言いますが、一般的には「だるさ」と言うほうがわかりやすいかもしれません。 残業が続いている、発表の締切が近いなどで仕事や学業に集中しているとき、強いストレス要因があるとき、試合間近で厳しい練習が続くときなど、はっきりした原因があって疲れがた... --- - Published: 2023-11-30 - Modified: 2025-03-26 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/hypothyroidism/ 甲状腺機能低下症とは 甲状腺機能低下の症状 橋本病とは 橋本病の原因 橋本病の検査と診断 橋本病の治療 甲状腺機能低下症とは 甲状腺はのどぼとけの下にある内分泌器官です。甲状腺から分泌される甲状腺ホルモンは私たちの身体の各部位の新陳代謝をつかさどり、活性化させる働きや、妊娠を成立させ、人の成長をつかさどる性質をもっています。甲状腺の機能が何らかの理由で低下すると、甲状腺ホルモンの働きが弱まることで、様々な症状があらわれます。こうした状態を甲状腺機能低下症といい、甲状腺そのものに問題がある原発性の... --- - Published: 2023-11-30 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/basedow/ 甲状腺機能亢進症とは バセドウ病について バセドウ病の原因 バセドウ病の症状 バセドウ病の検査と診断 バセドウ病の治療 甲状腺機能亢進症とは 甲状腺機能に障害がおこり、甲状腺ホルモンが分泌されすぎることによって様々な症状があらわれます。 甲状腺ホルモンが過多になる原因としては、甲状腺の機能が亢進されてホルモンが過剰に分泌されるケースと、甲状腺の炎症によって細胞が破壊されホルモンが血中に放出されてしまうケース、治療薬や無認可のダイエット薬などで甲状腺ホルモンをたくさん摂り過ぎてしまうことが主な原因... --- - Published: 2023-11-30 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/thyroid_mass/ 甲状腺腫瘤（甲状腺の腫れ）について 甲状腺腫瘤の症状 甲状腺腫瘤の検査と診断 甲状腺腫瘤（甲状腺の腫れ）について 腫瘤とは、こぶのようなもののことで、甲状腺に腫瘤ができていると言われると、心配になってしまう方も多いと思います。しかし、甲状腺の腫瘤の95％は良性のもので、特別な治療が必要になるものはあまりありません。また、たとえ悪性の腫瘍だとしても甲状腺のがんは一般のがんより進行がゆったりとしていて、手術で根治できることがほとんどです。 甲状腺の腫瘤は、時に首の腫れやのどの違和感などを覚えて受診す... --- - Published: 2023-11-30 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/thyroid_hormone/ 甲状腺ホルモンと不妊の関係性 甲状腺とは 甲状腺ホルモンの分泌の仕組み 女性がなりやすい甲状腺ホルモンの異常 不妊と甲状腺の病気 甲状腺ホルモンと不妊の関係性 日本で甲状腺に何かしらの異常をもっている方は、2014年の調査でおよそ500～700万人といわれています。多い方で見積もるとおよそ人口の5. 8％にあたります。 甲状腺ホルモンは女性では妊娠の成立などに大きくかかわるホルモンで、甲状腺ホルモンの分泌に異常が生じると不妊の原因となってしまうのでいます。 甲状腺ホルモンは下垂体で分泌される甲状... --- - Published: 2023-11-30 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/cough/ 咳（せき）とは 咳の症状 咳がどれぐらい続くかで原因をつきとめる どのような時に咳がでるかで原因をつきとめる 咳（せき）の検査 咳（せき）の治療 長引く咳の種類によって正しい診断を行うために 咳（せき）とは 多くの方は風邪をひいたときなど咳がひどくなり、「息が苦しい」「眠れない」などといった経験をしたことがあると思います。また、市販の風邪薬を飲んでも咳がおさまらず辛い思いをする方もいると思います。 1回咳をするだけで、平均2kcal程度のエネルギーを消費すると言われています。1回だけをみるとたい... --- - Published: 2023-11-30 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/snot/ 鼻水（はなみず）とは 鼻水の症状 鼻水の原因 鼻水の検査 鼻水の治療 大切なこと 鼻水（はなみず）とは 鼻は呼吸のための主な出入り口として働いています。そのため、常に外気にさらされていますが、外気はほとんどの場合、体温より冷たく乾いています。これをそのままのどから奥へ送ってしまうと刺激が強過ぎるため、鼻腔には外気の刺激から内部を守るため、表面が繊毛でおおわれた粘膜があり、常に粘膜からは粘液が分泌され、空気を加湿し温めています。その際古くなった粘液は繊毛の運動によって自然に喉の方へ送りこまれて痰と... --- - Published: 2023-11-30 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/stuffy_nose/ 鼻詰まりについて 鼻詰まりの主な症状ついて くしゃみ・鼻水、鼻詰まりの予防方法について くしゃみ・鼻水、鼻詰まりの治療方法 鼻詰まりについて 「くしゃみ、鼻水、鼻詰まり」は鼻炎の3代症状で、どの症状も鼻粘膜に異物が侵入した時にあらわれます。ただし、くしゃみと鼻水は、鼻に侵入した異物をできるだけ早く外にだそうとしておこる反応ですが、鼻詰まりだけは少し異なり、鼻腔の粘膜の内部の毛細血管を拡張させて鼻粘膜を腫らすことで空間を狭くすることからおこります。それによって空気を通りにくくして、それ以上奥に異物... --- - Published: 2023-11-30 - Modified: 2025-10-28 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/snore/ いびきとは いびきをかく原因 いびきの種類 いびきをかきやすい人 いびきの検査 いびきの治療 いびきとは いびきは睡眠中におこる呼吸にともなう音のことです。いびきをかいてしまう原因は、睡眠中に何らかの原因で鼻、のどなどの気道が狭くなってしまい、無理矢理空気を通そうとする時にその部分が振動することによって発生する音です。睡眠中は筋肉がゆるむため顎が移動したり、舌が喉側に落ちたりして気道を塞ぐ形になることがいびきの主な原因です。 誰でも時にはいびきをかいてしまうことはありますが、毎日いびきをかいてし... --- - Published: 2023-11-30 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/fever/ 発熱外来について 各種検査について 当院の院内感染症対策 発熱外来について 当院では、37. 5℃以上の熱がある方を対象として、通常の患者様とは入口や診察室をわけた発熱外来を設けております。発熱対象の方に加えて、発熱していなくてものど、鼻、咳といった呼吸器の症状のある方、頭痛や倦怠感など風邪の全身症状のでている方、下痢、嘔吐などがある方は、普段の診療とは異なり、発熱外来で受診していただきます。 このような症状のある方は、通常の受付では受診していただくことができませんので、必ずお電話にてご予約の上... --- - Published: 2023-11-29 - Modified: 2025-04-17 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/insulin/ インスリン治療 インスリンとは？ インスリン治療とは 外来でできるインスリン治療 インスリン治療 インスリンが発見され、治療に使われるようになって、およそ100年が経ちました。最初はウシの抽出液だったインスリンも化学的に生産されるインスリン製剤となりました。インスリン治療を始めるために入院の上、自己注射の手技を覚えたり薬剤の管理が大変だったりと、インスリン治療は面倒なものというイメージがありました。しかし、近年では治療開始も外来で行えるようになり、また様々なタイプのインスリン製剤が開発され、20... --- - Published: 2023-11-29 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/senior/ 高齢者の糖尿病とは 高齢者糖尿病の特徴 高齢者の糖尿病とは 日本では近年ずっと高齢化が叫ばれており、実際にすべての団塊の世代が後期高齢者となる2025年問題をみるまでもなく、高齢化が進んでいると言えます。そんな中で、高齢者になるほど、加齢による身体的機能の衰えによって糖尿病の罹患率もあがってきており、2019年の国民健康・栄養調査では65歳以上の高齢者で「糖尿病が強く疑われる者」と「糖尿病の可能性が否定できない者」は、全世代に対して4割程度を占めるという結果もでており、高齢者の血糖値管理が大きな... --- - Published: 2023-11-29 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/gestational_diabetes/ 妊娠糖尿病とは 原因 症状 診断 妊娠糖尿病が引き起こす病気 妊娠糖尿病になりやすい体質の特徴 妊娠糖尿病の予防と早期発見 妊娠糖尿病の治療方法 過度な食事制限は危険です 妊娠糖尿病のママは産後の経過も要注意 妊娠糖尿病とは 妊娠糖尿病は、妊娠中にはじめて糖尿病が発症したか、はじめて糖尿病だということがわかったケースを言います。もともと糖尿病だった人が妊娠した場合は妊娠糖尿病ではなく、糖尿病合併妊娠と呼ばれています。 妊娠糖尿病になる可能性 妊娠中は母体の状態が様々な影響を受けますので、糖尿病に... --- - Published: 2023-11-22 - Modified: 2025-04-21 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/freestyle_libre/ フリースタイルリブレとは このような方にお勧めです 保険適用できる方 お問い合わせフォーム フリースタイルリブレとは 間歇スキャン式持続血糖測定器「FreeStyleリブレ」 血糖値のコントロールに欠かせないグルコース情報を見える化する測定装置を用いて、血糖値の管理や低血糖・夜間低血糖の管理を行うことができます。 500円玉サイズの小型のセンサーを二の腕に装着すると、センサーの中心部に備え付けられた極細フィラメントが皮下に挿入し、毎分グルコース値を測定することができます。専用のリーダーやスマート... --- - Published: 2023-11-16 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/lifestyle_related/ 生活習慣病とは 生活習慣病の治療なら当院までご相談ください 生活習慣病とは 生活習慣病とは、食事や睡眠、運動などの生活習慣が主な原因となっておこる疾患の総称です。生活習慣病のなかには、高血圧、高血糖（糖尿病）、脂質異常症、高尿酸血症などの他、それらが要因となっておこりやすいがんや脳血管障害といった疾患も含まれています。 以前は成人病と呼ばれていましたが、若年層にも発症が増えてきたことから、その病気の原因となる生活習慣を改善し、また正しい生活習慣を身につけるための一環として、1997年頃から生活習... --- - Published: 2023-11-16 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/high_blood/ 血圧とは 高血圧の定義 診察室血圧と家庭血圧 高血圧の原因について 高血圧の治療について 血圧とは 血圧とは、心臓から送り出される血液が血管の壁にかける圧力のことです。心臓はポンプのように耐えず収縮と拡張を繰り返しながら、収縮すると血液を一気に送り出し、大血管の血管壁に力を加えます。 心臓が収縮している状態を収縮期血圧(上の血圧)と言い、心臓が拡張して低くなった血圧を拡張期血圧(下の血圧)といいます。血圧測定では、2つの数値が表示されますが、数値はそれぞれ収縮期血圧と拡張期血圧の両方を測定した結... --- - Published: 2023-11-16 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/dyslipidemia/ 脂質異常症とは 原因 脂質異常症と動脈硬化の関係性 症状 治療方法 脂質異常症とは 脂質は、人間に必須の栄養素の一つで、肝臓や筋肉に蓄えられていて、必要な分が血中に含まれて、身体中の細胞に運ばれています。血中の脂質としては、コレステロール（細胞に脂質を届けるLDLコレステロールと余分な脂質を回収するHDLコレステロール）、トリグリセライド（中性脂肪）などがあります。 このうち、LDLコレステロールとトリグリセライドの値が高すぎる場合や、HDLコレステロールの値が低すぎる場合に、生活習慣病の脂質異... --- - Published: 2023-11-16 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/gout/ 高尿酸血症（痛風） 原因 治療方法 高尿酸血症（痛風） 高尿酸血症は、血中の尿酸の量が一定の度合いを超えて高い状態のことです。高尿酸血とは、尿酸値が7. 0mg/dLを超えた状態のことです。血中に尿酸が多く含まれるようになり、過飽和状態になると尿酸は結晶化して関節などに溜まり、炎症をおこします。これが痛風発作で文字通り風が吹いても痛むほどの激しい痛みをおこします。 痛風発作は尿酸値が高いからといって必ずおこるわけではありませんが、高尿酸血症によって尿路結石ができやすくなったり、脳血管障害や心筋梗... --- - Published: 2023-11-16 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/arrhythmia/ 不整脈とは 不整脈の種類 不整脈の症状 不整脈を放置してしまうと 不整脈とは 通常はある程度規則正しく打っている脈拍が、必要以上に速くなったり、遅くなったり、また不規則でリズムが乱れた状態になったりすることを不整脈と言います。不整脈には、脈拍は規則正しいのに毎分100回を超えるほど脈拍が速くなる頻脈、脈拍が不規則かつ脈拍が速い頻拍、脈拍が毎分50回以上と遅い徐脈、脈拍のリズムが不規則に乱れる期外収縮などがあります。 脈拍は、心臓の疾患につながり、狭心症や心不全のリスクをもつものや、血栓によって脳... --- - Published: 2023-11-16 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/heart_failure/ 心不全とは 心不全の主な症状 原因別の症状 高齢者の心不全 早めに内科の受診を 心不全とは 心臓は絶え間なく働いて、全身に血液を送っているポンプのような臓器です。このポンプの働きが何らかの原因で悪くなって、機能障害がでてしまっている状態を心不全と言います。心不全は、冠動脈などの動脈硬化からおこる心筋梗塞や、心臓自体の故障である心筋症や弁膜症などの他、不整脈をきっかけとして発症することもあります。 日本循環器学会と日本心不全学会では、心不全を一般の方に分かりやすく伝えるための定義として、『心不全と... --- - Published: 2023-11-16 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/diabete/ このような方はいつでもお気軽にご相談ください 糖尿病治療にお悩みのある方へ 糖尿病とは 糖尿病のタイプ 早期の受診が必要な症状 その他のタイプ このような方はいつでもお気軽にご相談ください 健康診断や他の疾患で血液検査をしたら、血糖値、HbA1cの数値を指摘された かかりつけ医で治療を受けているが、だんだん血糖値が上がってくるので、一度専門的な医院で診てもらいたい 糖尿病の薬の服用をはじめたら、体重の増加や低血糖の症状があらわれるようになった 血糖値はコントロールできていても、合併症が進んでいな... --- - Published: 2023-11-16 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/complications/ 糖尿病網膜症について 糖尿病腎症について 糖尿病神経障害について 糖尿病網膜症について 網膜はカメラで言えばフィルムや撮像素子（CCDなど）の役割をする部分で、光を電気情報に換える視細胞や電気情報に換わった映像を脳に伝える視神経が集中しており、それらの細胞に栄養と酸素を運ぶため、毛細血管が集中しています。この部分で糖尿病によって血管障害がおこり、出血することや、血液の内容物が網膜にしみだすと網膜に浮腫があらわれ、視神経にダメージを与えます。これが糖尿病網膜症でダメージをうけた部分の視神経は復活す... --- - Published: 2023-11-16 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/examination/ 問診 尿検査 血糖測定検査 HbA1c 新しい血糖管理指標のグリコアルブミンとは 糖尿病の合併症と検査 糖尿病合併症検査 問診 糖尿病は、ほとんど自覚症状のない病気です。そのため、少しでも血液検査の値に異常がある場合は、糖尿病によくある症状でご自身では気づきにくいものなどを、医師の方から質問して掘り下げていくような手法をとり、その結果を受けて様々な検査を行った上で結果を総合して診断につなげていきます。糖尿病の症状は患者様それぞれで異なりますが、患者様ご本人は自覚していないようなポイントを引き出し... --- - Published: 2023-11-16 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/treatment/ 糖尿病の治療法 食事療法 運動療法とは 糖尿病の治療法 糖尿病は、偏った食事や運動不足などの要素も大きくかかわっているため、治療においても食事療法と運動療法が大きな意味をもっています。どちらの療法も、最初から厳しい目標を設定すると、挫折してしまう可能性が高くなります。継続していくことが大切なので、生活習慣や環境に合わせて、出来る範囲で食事療法や運動療法を取り入れていく必要があります。 当院では、管理栄養士や看護師などが、制限があっても美味しく続けられる食事方法や、無理なく続けていける運動方法など... --- - Published: 2023-11-16 - Modified: 2025-10-27 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/doctor/ 院長 薗田憲司 副院長 工藤孝文 医師　日吉徹 医師 森利枝 医師 近藤佑子 医師 岡﨑綾乃 院長紹介 薗田　憲司(そのだ けんじ) 私が尊敬してやまない、そして大好きだった父が突然重度の糖尿病と診断されました。あの時の感情は忘れられません。 私が糖尿病内科医になろうと思ったのはこの時からです。 自由に飲み食いする事が大好きだった父が、突然それを取り上げられ絶望して自暴自棄になっていた事を今でも覚えています。 その中で、食事や運動のルールを決めて、食べたいものを食べながら血糖値がどんどん良くなっ... --- - Published: 2023-11-16 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/first/ 初診の方へ 現在、準備中です --- - Published: 2023-11-16 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/re_examination/ 再診の方へ 現在、準備中です --- - Published: 2023-11-16 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/specialty/ 当院の得意な診療 現在、準備中です --- - Published: 2023-11-16 - Modified: 2025-10-23 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/recruit/ そのだ内科糖尿病・甲状腺クリニック 渋谷駅道玄坂院について 求めている人材 勤務地・勤務時間 医療事務・医師事務　正社員 医療事務・医師事務　パート/アルバイト 臨床検査技師　パート/アルバイト 看護師　パート/アルバイト 管理栄養士　正社員 管理栄養士　パート/アルバイト そのだ内科糖尿病・ 甲状腺クリニック 渋谷駅道玄坂院について 井の頭線渋谷駅より徒歩1分・他各線渋谷駅A0出口より徒歩3分 患者様数の増加に伴い、今年の1月に移転したばかりのまだまだ綺麗なクリニックです！ 井の頭線渋谷駅より... --- - Published: 2023-11-07 - Modified: 2025-10-01 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/clinic/ 診療時間 院内写真 アクセス 診療時間 受付時間 月 火 水 木 金 土 日 10:00～13:00 ● ● ● ● ● ◎ ◎ 15:00～19:00 ● ● ● ● ● - ◎10:00～14:00 15：00～18：00　※最終受付　15分前 院内写真 外観 受付 待合スペース 腹部エコー検査 点滴室 診察室 アクセス --- - Published: 2023-11-07 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/faq/ 糖尿病に関する質問 甲状腺に関する質問 睡眠時無呼吸症候群に関する質問 受診に関する質問 糖尿病に関する質問 健康診断で血糖値について指摘を受けのですが、診察してもらえますか？ 当院では企業などの健康診断で指摘を受けた方の診察を行っています。糖尿病・高血圧・脂質異常症はとくに当院の専門とするところです。検査結果をお持ちの上でご来院いただければ、さらに専門的な検査なども行っています。 糖尿病が心配なのですが、血液検査の結果はすぐに分かるでしょうか？ 当院では院内で糖尿病関連の血液検査の解析を行って... --- - Published: 2023-11-07 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/internal_medicine/ 内科 発熱 頭痛 倦怠感（だるさ） めまい・ふらつき 腹痛・背部痛・腰痛 手足のしびれ 内科 風邪、インフルエンザ、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、気管支炎などの急性疾患、発熱、頭痛、めまい、吐き気・嘔吐、咳、呼吸困難、発疹、関節痛、腹痛、下痢といった様々な症状、逆流性食道炎、喘息、アレルギーなどの慢性疾患など、幅広い疾患や症状に対応しています。 また、糖尿病、脂質異常症、高血圧症、高尿酸血症（痛風）といった生活習慣病のコントロールを行うほか、不安や抑うつ、ストレスなど心因的な不安などにもプライマリーケア... --- - Published: 2023-11-07 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/diabetes/ 糖尿病とは 糖尿病内科について 当院の治療法 糖尿病に伴う合併症の評価を行います 3大合併症 その他の合併症 糖尿病の治療 Q&A 糖尿病とは 糖尿病は、インスリンというホルモンの一種が、ほとんど作られなくなったり、体内でしっかり作用しなくなったりする疾患です。インスリンは血中のブドウ糖を細胞内におくりこみエネルギーとして使用できるようにする働きで、これが不足したり、うまく作用しなかったりすることで、血中にブドウ糖があふれてしまうと、血管が障害されて様々な合併症をおこします。なかには命にかかわる... --- - Published: 2023-11-07 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/endocrinology/ 内分泌とは 内分泌疾患 ホルモン分泌の流れ 下垂体から分泌されるホルモン 内分泌とは 内分泌という言葉は、あまり馴染みがない言葉かもしれませんが「ホルモン」と聞けばほとんどの方がご存じと思います。内分泌はホルモンによって刺激され活発になったり穏やかになったりする体内の細胞の働きのことを指しており、ホルモンを分泌する器官を内分泌器官と言います。内分泌器官には、視床下部、脳下垂体、甲状腺、副腎、卵巣や精巣の他、胃腸や心臓、脂肪細胞など幅広い臓器や組織から作られています。 内分泌器官でつくられて貯蔵さ... --- - Published: 2023-11-07 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/vaccination/ 予防接種について 予防接種は、接種した方に細菌やウイルスと戦う抗体がつくられ、伝染性のある特定の疾患にかかりにくくなる、またはかかっても重症化しにくいというメリットがあるばかりではなく、他者に伝染させる可能性を少なくする側面もあります。 現在使用されているワクチンには、病原体そのものを弱毒化して使用する「生ワクチン」、病原体に科学的処理を加えて毒性をなくした「不活化ワクチン」、病原体そのものではなく、病原体が生成する毒素を無毒化した「トキソイド」、病原体の遺伝子構造をmRNA（メッセンジャーRN... --- - Published: 2023-11-07 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/influenza/ インフルエンザとは インフルエンザの特徴 インフルエンザの原因 インフルエンザの感染経路 インフルエンザの症状 インフルエンザの診察・検査 インフルエンザの治療方法 インフルエンザの予防 インフルエンザとは インフルエンザは、冬になると世界中で流行するポピュラーな感染症の一つで、かかったことのある方も多いと思います。 風邪のような上気道の症状もありますが、それに加え、高熱や倦怠感といった全身症状もあらわれやすく、一般的に感染すると風邪よりつらい思いをする方が多くなっています。 インフルエンザは、... --- - Published: 2023-11-07 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/hay_fever/ 花粉症とは 花粉症の原因 花粉症の検査と診断 花粉の飛散シーズン・ピーク前に来院してください 花粉症と風邪の見分け方 治療について 予防対策について 花粉症とは 花粉症は、大気の流れに乗って飛散する植物の花粉が原因で、くしゃみ、鼻水、鼻詰まりというアレルギー性鼻炎の症状や、目のかゆみ、充血、涙目などアレルギー性結膜炎といった症状を引き起こす、季節型アレルギー性鼻炎です。 重症化すると、アレルギー症状は全身に拡がり、のどの痛みや咳、頭痛、皮膚の炎症、倦怠感、不眠、イライラ感などがあらわれます。 ア... --- - Published: 2023-11-07 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/dermatitis/ 糖尿病による皮膚への影響 なぜ糖尿病にかかると皮膚に症状が出るのか 糖尿病が引き起こす皮膚の病気 糖尿病による皮膚病の予防 まとめ 糖尿病による皮膚への影響 糖尿病になると、血糖値が常に高く、血液が重くドロドロになることで血管に大きな負担がかかります。これによって大血管が動脈硬化になると脳血管障害や心筋梗塞といった命にかかわる重篤な合併症がおこります。一方末端の血管でも血流障害がおこることで、神経障害や皮膚トラブルといった様々な合併症があらわれます。中でも、皮膚のトラブルは軽いものから、壊死をお... --- - Published: 2023-11-07 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/osteoporosis/ 骨粗しょう症とは 骨粗しょう症の治療について 骨粗しょう症とは 古くなった骨の成分は破骨細胞によってどんどん壊され体外に排出されます。一方、骨芽細胞によって新しい骨の成分がつくられ排出された分が補填され、常に新陳代謝しながら一定の硬度を保っています。 この骨の新陳代謝のシステムが障害され、破骨細胞の方が働きすぎたり、骨芽細胞がきちんと働かなくなったりすると、古い骨の成分だけがどんどん排出され、骨は軽石のようにスカスカでもろい状態になってしまいます。これが骨粗しょう症です。骨粗しょう症は加齢、喫煙... --- - Published: 2023-11-07 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/sas/ 睡眠時無呼吸症候群(SAS）とは 睡眠時無呼吸症候群の合併症について 睡眠時無呼吸症候群(SAS)の種類 睡眠時無呼吸症候群(SAS)の症状 睡眠時無呼吸症候群(SAS)の検査 睡眠時無呼吸症候群(SAS)の治療 ささいなことでもお気軽にご相談ください 睡眠時無呼吸症候群 (SAS）とは 睡眠中に、呼吸が止まってしまったり、呼吸回数が少なくなったりする状態が頻繁におこっている場合、睡眠時無呼吸症候群が疑われます。英語のSleep Apnea Syndromeの頭文字をとってSAS（サス）とも呼ば... --- - Published: 2023-11-07 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/metabolic_syndrome/ メタボリックシンドロームとは メタボリックシンドロームに当てはまる方 メタボリックシンドロームと疾患のリスク メタボ健診（特定健康診査）・特定保健指導 メタボリックシンドローム とは メタボリックシンドロームは、内臓脂肪型肥満に高血圧、糖尿病、脂質異常症のどれか2つが合わさった状態のことです。内臓脂肪型肥満は内臓まわりに脂肪がついてしまった状態で、血管障害をおこしやすいとされています。 血管障害をおこしやすい生活習慣病と同様のリスクが高い内臓脂肪型肥満が結びつくことで、脳梗塞や脳出血といった脳血... --- - Published: 2023-11-07 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/insomnia/ 不眠症の原因 不眠症の影響 不眠症の種類 不眠症の治療方法 不眠症は、様々な原因で睡眠の量（一定時間眠ることができたか）や質（ぐっすりと眠ることができたか）が保たれず、目覚めた後に眠気や倦怠感、集中力の低下、食欲の低下などといった日常生活の質を大きく低下させる症状があらわれている状態をいいます。 睡眠時間が短くても、すっきりと目覚めて日中の活動に影響がない場合は不眠ではありません。 日本で不眠症にかかっている患者様は5人に1人とも言われており、国民病の一つに数えられています。とくに中年以降になっ... --- - Published: 2023-07-24 - Modified: 2025-10-28 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/ “血糖値”を制して脂肪を落とす! : 最新エビデンスと実体験からわかった 最強血糖コントロールダイエット （美人力PLUS）単行本 薗田憲司（血糖おじさん）（著） amazonの糖尿病カテゴリーにおいてギフトで送られる商品1位を獲得 SNS大注目の糖尿病専門医「血糖おじさん」として知られる当院院長の薗田憲司医師初の著書。 血糖コントロールで上手にダイエットをする方法を具体的にわかりやすく紹介しています。 Amazon購入ページ 新着情報NEWS 2025年10月1日【お知らせ】令和７年10月から... --- --- ## 新着情報 - Published: 2025-10-01 - Modified: 2025-10-01 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/2498/ - カテゴリー: 新着情報 令和７年10月より担当医のシフトが変更となります 月曜日　工藤・森 火曜日　薗田・森 水曜日　AM　薗田・工藤 PM　薗田 木曜日　奇数週AM　日吉・森 偶数週AM　薗田・近藤 毎週　PM　薗田 金曜日　AM　工藤・近藤 PM　工藤・岡崎 土曜日　薗田・工藤 日曜日　薗田・工藤 医師増員に伴い、木曜午後の診療を新たに開始いたします。 なお、診療体制の充実化に伴い、担当医の変更をお願いする場合がございます。患者様にはご不便をおかけすることもあるかと存じますが、より良い医療サービス提供のためご理解と... --- - Published: 2025-07-18 - Modified: 2025-07-18 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/2373/ - カテゴリー: 新着情報 8月の診療スケジュールについて 誠に勝手ながら、下記の期間をお盆休みとさせていただきます。 ●8月13日（水）　～　8月17日（日）　休診 ※8月11日（月）は祝日ですが診療しています。   休診期間中は、お電話・メール等のお問い合わせ対応もお休みとさせていただきます。 ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。 --- - Published: 2025-07-07 - Modified: 2025-07-13 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/2369/ - カテゴリー: 新着情報 7月の診療スケジュールについて変更となる日があります。 ●7月18日PM　岡崎医師不在、薗田院長の診療になります。　 ●7月21日　休診 ●7月22日　森医師不在、薗田院長の診療になります。　   ご迷惑おかけいたしますが、何卒ご了承ください。 --- - Published: 2025-06-02 - Modified: 2025-06-02 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/2305/ - カテゴリー: 新着情報 6月の診療スケジュールについて変更となる日があります。 ●6月23日、6月24日　院長不在 →終日　森 医師 の診察となります。   ●6月25日　午前休診　   ご迷惑おかけいたしますが、何卒ご了承ください。 --- - Published: 2025-04-30 - Modified: 2025-04-30 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/2300/ - カテゴリー: 新着情報 5月の診療スケジュールについて休診となる日があります。 ●5月3日~5月6日　終日休診   ご迷惑おかけいたしますが、何卒ご了承ください。 --- - Published: 2025-04-23 - Modified: 2025-04-23 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/2118/ - カテゴリー: 新着情報 当院の非常勤医師の診察日をお知らせします。 月曜・火曜日 森 利枝（もり りえ）医師 水曜日午後 渥美 志保（あつみ しほ） 医師 木曜奇数週 日吉 徹（ひよし とおる）医師 木曜偶数週・金曜午前　 近藤 佑子（こんどう ゆうこ）医師 金曜午後 岡﨑 綾乃（おかざき あやの）医師   ※薗田院長は、水曜午後・木曜以外は診察しております。 薗田院長の診察は、糖尿病の診断の可能性が高い方（HbA1c6. 5%以上の方）を優先して診察しております。 当院での検査でHbA1cが5. 9%以下の場合は薗田... --- - Published: 2025-04-23 - Modified: 2025-04-23 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/2242/ - カテゴリー: 新着情報 初診の方へ 薗田院長の診察は、糖尿病の診断の可能性が高い方（HbA1c6. 5%以上の方）を優先して診察しております。 当院での検査でHbA1cが5. 9%以下の場合は薗田院長以外の医師が対応する可能性があります。 ご理解とご協力の程、よろしくお願い申し上げます。   --- - Published: 2025-04-02 - Modified: 2025-04-02 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/2112/ - カテゴリー: 新着情報 4月より土曜日の診療スケジュールが変更になります。 午前　10:00～14:00（最終受付13:45） 午後　15:00～18:00（最終受付17:45）   4月の診療スケジュールについて休診となる日があります。 ●4月29日　終日休診   ご迷惑おかけいたしますが、何卒ご了承ください。 --- - Published: 2025-03-28 - Modified: 2025-03-28 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/2086/ - カテゴリー: 新着情報 血糖おじさんの３冊目の本が出版されました！ “血糖値”を制して脂肪を落とす! 完全無欠のやせる食事ビジュアルBOOK ￥1,650（税込） 購入はこちらから↓↓↓ “血糖値”を制して脂肪を落とす! 完全無欠のやせる食事ビジュアルBOOK     購入はこちらから↓ “血糖値”を制して脂肪を落とす! 完全無欠のやせる食事ビジュアルBOOK     --- - Published: 2025-02-28 - Modified: 2025-03-02 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/1893/ - カテゴリー: 新着情報 3月の診療スケジュールについて変更になっている日時があります。 ●3月5日　当院ビルのメンテナンスのため、診療時間が変更になります 診察開始時刻12:00　最終受付時刻18:30 ●3月15日　午後休診となります 診察開始時刻10:00　最終受付時刻13:30 ●3月19日　終日休診となります   ご迷惑おかけいたしますが、何卒ご了承ください。 --- - Published: 2024-11-22 - Modified: 2024-11-22 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/1735/ - カテゴリー: 新着情報 【重要なお知らせ】 そのだ内科は2025年１月より移転することとなりました。 移転先は現クリニックから約250ｍ、徒歩４分。 新住所：〒150-0043東京都渋谷区道玄坂2-8-7 渋谷道玄坂ビル2F 山下本気うどん渋谷道玄坂店さんの２階です。 現在よりも広く、設備もより充実したクリニックへとリニューアルします。 電話番号は現在の 03-6712-7093から変更はありません。   患者様をできるだけお待たせしない、スムーズな診療提供できるよう スタッフ一同邁進してまいります。 年内は現在のクリ... --- - Published: 2024-09-21 - Modified: 2024-09-21 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/1584/ - カテゴリー: 新着情報 10月から火曜日の診察が可能になります！ この機会に是非ご予約くださいませ。 皆様が通いやすいクリニックを目指してまいります。 今後ともよろしくお願いいたします。 --- - Published: 2024-08-23 - Modified: 2024-08-23 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/1507/ - カテゴリー: 新着情報   【大切なお知らせ】 9月から医師の体制が変更になります。 院長が不在の日は新しく「日吉先生」「渥美先生（女性医師）」が担当してくれます。   ●日吉　徹（Toru Hiyoshi）先生 木曜日奇数週に担当 ※9月は9月5日、19日は日吉先生が担当します。   ●渥美　志保（Shiho Atsumi）先生 日曜日に担当 ※9月は9月1日、15日、22日、29日は渥美先生が担当します。   どうぞよろしくお願いいたします。   --- - Published: 2024-08-03 - Modified: 2024-08-03 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/1486/ - カテゴリー: 新着情報   規模拡大に伴い、一緒に働いてくれるスタッフを募集いたします！ 当院は糖尿病・甲状腺の患者さんが9割です。 基本的に予約制のため、仕事内容は落ち着いています！     【募集職種】 ●医師　非常勤：週1～ ※糖尿病・甲状腺の診療ができる方 ●管理栄養士　常勤：週4～5（水曜日以外） ●医療事務　非常勤：週2～　※経験者限定 ●看護師　非常勤：週2回前後   【勤務時間】 月・水・金・土 9：30～13：30、15：00～19：30 木・日 9：30～14：30 その他勤務表による   【給与】... --- - Published: 2024-07-08 - Modified: 2024-07-08 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/1410/ - カテゴリー: 新着情報 当院では、電子カルテ情報共有サービスを使用しております。 医療DX推進体制整備加算の届出をし、医療情報取得加算の算定を行います。 オンライン資格確認（マイナ保険証）により取得した診療情報・薬剤情報を、診察室で閲覧/活用し、質の高い医療を提供できるよう努めております。 電子処方箋についても、将来的に導入を予定しております。 上記より、2024年6月から下記の通り診療報酬点数を算定いたします。 医療DX推進体制整備加算 8点（初診時、月1回） 医療情報取得加算 ※マイナ保険証利用（情報取得同意）の有... --- - Published: 2024-04-25 - Modified: 2024-04-25 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/1221/ - カテゴリー: 新着情報 ■新着　Medical DOC様のインタビューの記事になります。 https://medicaldoc. jp/m/column-m/202403p2772/ https://medicaldoc. jp/m/column-m/202403p3191/ --- - Published: 2024-04-25 - Modified: 2024-04-25 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/1227/ - カテゴリー: 新着情報 5/1　21時～　ホンマでっかTVに当院院長が出演します。 よろしければご覧ください。 　詳細　                       --- - Published: 2024-04-13 - Modified: 2024-04-13 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/1188/ - カテゴリー: 新着情報 Yahooニュースに院長の監修記事が掲載されました。 【女性必見】甲状腺疾患になりやすい人の特徴はご存じですか? 「橋本病」や「バセドウ病」の症状も医師が解説! 　　記事を読む　 --- - Published: 2024-04-11 - Modified: 2024-04-11 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/1175/ - カテゴリー: 新着情報 院長監修の記事が上がりました！ 【医師監修】2型糖尿病とは〜原因・症状や治療についてわかりやすく解説〜 記事リンク：https://health2sync. com/ja/blog/type2-diabetes/ 【医師監修】1型糖尿病とは〜原因・症状から治療と生活の注意点をわかりやすく解説〜 記事リンク：https://health2sync. com/ja/blog/type-1-diabetes/ --- - Published: 2024-04-01 - Modified: 2024-04-01 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/1143/ - カテゴリー: 新着情報 院長監修の記事が上がりました！ 【医師監修】妊娠糖尿病とは〜原因・治療・食事までシンプルに解説〜 記事を読む --- - Published: 2024-03-27 - Modified: 2024-03-27 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/1104/ - カテゴリー: 新着情報 院長が監修した、血糖値とダイエットの関係性の記事が更新されました。 　記事を読む　 非常に勉強になり、ダイエットの知識としておすすめなので参考にいただければ幸いです。 --- - Published: 2024-03-18 - Modified: 2024-03-18 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/1088/ - カテゴリー: 新着情報 シンクヘルスの記事監修をさせていただきました。 血糖値を下げやすくする食べ物、飲み物に関して解説しております。 　記事を読む　 ↓記事の一部です↓   当院のブログでハイカカオチョコレートについてまとめています。 併せてご覧ください！ 　記事を読む　   --- - Published: 2024-03-18 - Modified: 2024-03-18 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/1094/ - カテゴリー: 新着情報 3/19(火)　20(水)　21(木)　 休診になります。 ご迷惑をおかけして申し訳ありません。 --- - Published: 2024-02-14 - Modified: 2024-02-14 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/937/ - カテゴリー: 新着情報 2024/2/9　ニュースエブリーで、血糖値の見える化に関して当院が取材されました。これからも糖尿病治療の情報発信を続けていけるように努めてまいります。 5:00～あたりから当院が出演しております。 https://youtu. be/mb6wQsrOqcM? si=C7rI57Q5s-pq3iZv --- - Published: 2024-01-17 - Modified: 2024-01-17 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/827/ - カテゴリー: 新着情報 院長がラーメン二郎と血糖値の記事を監修させていただきました。 https://health2sync. com/ja/blog/ramen-jiro-calorie-carbohydrates/ 詳しくはシンクヘルスさんの記事をご覧になってください。 シンクヘルスは血糖値、血圧、運動、食事を総合的に管理できる、 素晴らしいおすすめアプリです！ --- - Published: 2024-01-10 - Modified: 2024-01-10 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/813/ - カテゴリー: 新着情報 テレビ東京　なないろ日和に院長出演します。 2024/1/11　am9:26~11:13の間に出演します。 内容はサルコペニア肥満について。 日本の予防医学の発展のため、メディア活動は積極的に行っていきます。   --- - Published: 2023-07-24 - Modified: 2023-07-24 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/news/13/ - カテゴリー: 新着情報 ホームページを公開しました。 そのだ内科糖尿病・甲状腺クリニック 渋谷駅道玄坂院の情報を発信してまいります。 --- --- ## ブログ - Published: 2025-10-15 - Modified: 2025-10-27 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e6%a3%ae%e5%88%a9%e6%9e%9d-%e5%8c%bb%e5%b8%ab-%e8%87%aa%e5%b7%b1%e7%b4%b9%e4%bb%8b%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連, ダイエット, 森利枝の独り言 糖尿病とダイエットに寄り添う医師として こんにちは。 そのだ内科糖尿病・甲状腺クリニックで内科医をしている森利枝（もり りえ） と申します。 診療では、糖尿病や生活習慣病の患者さんと向き合いながら、一緒に「健康的に変わっていく喜び」を感じています。 実は、私自身もかつて体重の増加に悩み、20kgのダイエットを経験しています。 だからこそ、痩せたいのにうまくいかない気持ち、頑張っているのに結果が出ないつらさを、誰よりもよく知っているつもりです。 押し付けない診療を大切に 私が診療で大切にしているの... --- - Published: 2025-10-15 - Modified: 2025-10-27 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e5%89%af%e9%99%a2%e9%95%b7%e3%80%80%e5%b7%a5%e8%97%a4%e5%ad%9d%e6%96%87%e3%80%80%e8%87%aa%e5%b7%b1%e7%b4%b9%e4%bb%8b%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0/ 副院長・工藤孝文の自己紹介 こんにちは、副院長の工藤孝文です。 書籍の執筆やテレビ出演などもしていますが、クリニックでは患者さん一人ひとりと向き合いながら、生活習慣病や糖尿病の診療をしています。 私の経歴・活動 久留米大学の糖尿病内分泌内科で医師としてのキャリアをスタート。 その後、アイルランドやオーストラリアに留学し、海外の食事や運動に対する考え方を学びました。帰国後は、福岡県にある実家のクリニックを継ぎ、生活習慣病を中心に診療を行ってきました。多い日には1日200人ほどの患者さんを診ることも... --- - Published: 2025-10-01 - Modified: 2025-10-06 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e3%81%ae%e7%97%87%e7%8a%b6%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f%e5%8d%b1%e9%99%ba%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%82%92%e7%8f%be%e5%bd%b9%e5%8c%bb%e5%b8%ab%e3%81%8c%e8%a7%a3%e8%aa%ac/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連, 森利枝の独り言 こんにちは。現役医師の森利枝です。 糖尿病は「サイレントキラー」と呼ばれるほど、初期症状が分かりにくい病気です。 多くの人が気づかないうちに進行し、重篤な合併症を引き起こす可能性があります。 この記事では、現役医師の臨床経験をもとに、絶対に見逃してはいけない糖尿病の危険サインを詳しく解説します。 糖尿病症状の進行パターン 糖尿病の症状は、体の中でも特に「細い血管」が多い部分から順番に現れやすくなります。 一般的な進行順序 1. 尿の異常（頻尿・尿の泡立ち）　2. 皮膚の症状（乾燥・かゆみ・感染症... --- - Published: 2025-09-08 - Modified: 2025-10-27 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e3%80%90%e6%9c%80%e6%96%b0%e7%89%88%e3%80%91%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e6%b2%bb%e7%99%82%e8%96%ac%e3%82%92%e5%be%b9%e5%ba%95%e6%af%94%e8%bc%83%ef%bd%9c%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%83%bb%e5%89%af%e4%bd%9c/ 糖尿病治療薬選択の重要性 年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 糖尿病治療薬は年々進化し、選択肢がどんどん広がっています。 ただし「どの薬を使えば良いか？」は患者さんの体質・合併症・生活習慣によって大きく変わります。糖尿病治療をする上で、どんな薬を使っていて、HbA1cがどのくらい下がってきているのか、患者さん自身で理解することが非常に大切です。 この記事では、それぞれの糖尿病治療薬が「HbA1cがどのくらい下がるのか」「どんな患者さんに合うのか」を私の臨床経験を元... --- - Published: 2025-08-20 - Modified: 2025-08-20 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e4%be%bf%e7%a7%98%e6%94%b9%e5%96%84%e3%81%8c%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e3%81%ab%e3%82%82%e5%8a%b9%e3%81%8f%ef%bc%9f%e5%b0%82%e9%96%80%e5%8c%bb%e3%81%8a%e3%81%99%e3%81%99%e3%82%81%e9%a3%9f%e6%9d%90/ 現役糖尿病内科医の薗田です。 私は毎月1,500人ほどの患者さんを診療していますが、その中でよく相談されるのが「便秘」と「血糖値」の悩み。 実は、この2つは深くつながっています。 便秘があると糖尿病が悪化しやすく、糖尿病があると便秘も悪化しやすいという関係があるのです。 今回は、便秘と血糖値の両方にアプローチできる食べ物や生活習慣について解説します。 便秘と血糖値の関係とは？ 便秘と糖尿病には「悪循環」があります。 便秘があると腸内環境が乱れ、血糖コントロールが悪化 血糖値が高いと腸の動きが鈍く... --- - Published: 2025-08-09 - Modified: 2025-08-09 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e3%81%a3%e3%81%a6%e6%b2%bb%e3%82%8b%e3%81%ae%ef%bc%9f%e6%9c%80%e6%96%b0%e6%b2%bb%e7%99%82%e3%81%a8%e5%af%9b%e8%a7%a3%e3%81%ae%e5%8f%af%e8%83%bd%e6%80%a7/ 年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 「糖尿病は一生治らない病気」 「でも、できれば薬には頼りたくない」 そんなふうに思っていませんか？ 実は、“正しい知識”を身につけ行動を重ねれば、 HbA1cを5%台に安定させ、薬を手放す人も続出しているんです。いわゆる『寛解』を目指すことは可能。 この記事では、そんな糖尿病治療の最新事例を交えながら、糖尿病専門医がわかりやすく解説します。 糖尿病治療の基本は「3本柱」 糖尿病治療の基本は以下の3本柱です。 ◼食事療法 ◼運動療... --- - Published: 2025-08-05 - Modified: 2025-08-05 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e7%b4%8d%e8%b1%86%e3%81%ae%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%81%8c%e3%81%99%e3%81%94%e3%81%99%e3%81%8e%e3%82%8b%ef%bc%81%e8%a1%80%e7%b3%96%e5%80%a4%e3%83%bb%e8%85%b8%e5%86%85%e7%92%b0%e5%a2%83%e3%81%ab%e5%8a%b9/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連, ダイエット, 糖尿病と食事 健康食として長年愛されている「納豆」。 「体にいいって聞くけど、何がどういいの？」「どのタイミングで食べたらいいの？」そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 今回は、医学的視点から、納豆の健康効果を分かりやすく解説します。 さらに、納豆の健康効果を最大限に引き出す「最強の食べ合わせ5選」も紹介していきます。 納豆の主な健康効果4選 1. 血糖値の上昇を抑える 納豆は血糖値の急上昇（血糖値スパイク）を防ぐのに役立つ食材です。 豊富な食物繊維が糖の吸収をゆるやかにし、特に「食前に納豆を食... --- - Published: 2025-05-06 - Modified: 2025-05-06 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e8%92%b8%e3%81%97%e5%99%a8%e4%b8%8d%e8%a6%81%ef%bc%81%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%91%e3%83%b3%e3%81%a7%e4%bd%9c%e3%82%8c%e3%82%8b%e9%b6%8f%e3%81%a8%e3%81%8a%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%ae%e3%83%80/ - ブログカテゴリ: 低糖質ダイエットレシピ ＜軍曹家のレシピ＞ みなさん、焼売（シューマイ）ってなんとなく作るの難しそうなイメージないですか？ 蒸し器とかいろいろ道具がないと作れないから家庭では難しいと思っているあなた。 この写真を見てください！ フライパン１つで作れます！ そしてうちでは豪快にフライパンのまま食卓に並べて食べています。 軍曹家のレシピでは「とりミンチ」を使って大幅にカロリーをカットした料理を色々と紹介してきました。 今回の焼売もとりミンチでめちゃくちゃヘルシーに作ります。 低脂質だから冷めてもおいしく、お弁当にもぴったり... --- - Published: 2025-04-16 - Modified: 2025-04-16 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e9%a3%9f%e7%89%a9%e7%b9%8a%e7%b6%ad%e3%81%9f%e3%81%a3%e3%81%b7%e3%82%8a%e3%81%a7%e4%be%bf%e7%a7%98%e8%a7%a3%e6%b6%88%ef%bc%81%e3%80%80%e7%bd%aa%e6%82%aa%e6%84%9f%e3%81%aa%e3%81%8f%e9%a3%9f%e3%81%b9/ - ブログカテゴリ: 低糖質ダイエットレシピ ＜軍曹家のレシピ＞ 平日はヘルシーな自炊ごはん、週末はチートデイで外食が定番の私。 行きつけの中華屋さんでよく食べる大好きな担々麺をヘルシースープにできないかなぁと考えて作ったレシピです。 野菜がたっぷり摂れて、豆乳と豆腐で女性に嬉しいイソフラボンもたっぷり。 とろみは片栗粉の代わりにサイリウムを使って出しているので、更に食物繊維が追加されたダイエットや便秘解消にもピッタリのスープです。 あ、ちょっと太っちゃったな・・・とか、昨日は食べすぎたな・・・という時に食べるのがお勧めです。   ■大鍋い... --- - Published: 2025-03-28 - Modified: 2025-03-28 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%ef%bc%93%e5%86%8a%e7%9b%ae%e3%81%ae%e6%9c%ac%e3%81%8c%e5%87%ba%e7%89%88%e3%81%95%e3%82%8c%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%ef%bc%81/ 血糖おじさんの３冊目の本が出版されました！ “血糖値”を制して脂肪を落とす! 完全無欠のやせる食事ビジュアルBOOK ￥1,650（税込） 今回の本は、当院の管理栄養士が監修したマネするだけで血糖値が下がる&痩せるレシピを掲載しております。 自炊派だけでなく、コンビニや惣菜、冷凍食品の選び方なども！ イラストベースでとても読みやすく仕上がっています。 ■食事改善で血糖値を下げたい方 ■ダイエット中の方 ■日々の献立にマンネリ化している方 　は是非チェックしてみてください！ 購入はこちらから↓↓↓... --- - Published: 2025-03-18 - Modified: 2025-03-18 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e6%a5%b5%e7%ab%af%e3%81%aa%e7%b3%96%e8%b3%aa%e5%88%b6%e9%99%90%e3%81%af%e8%a1%80%e7%b3%96%e5%80%a4%e3%81%ae%e4%b9%b1%e3%82%8c%e3%81%ab%e7%b9%8b%e3%81%8c%e3%82%8b%e2%81%89%ef%b8%8e%e3%80%9c%e7%b3%96/ - ブログカテゴリ: 糖尿病と食事, 院長の独り言 年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 突然ですが皆さん、freestyleリブレはご存じでしょうか？ 24時間いつでも血糖値を確認できる装置で、当院でも糖尿病をはじめ食後の高血糖が気になる方などへ、普段の血糖値を知ってもらうために装着をおすすめしています。→糖尿病を未然に防げる？リブレ２の効果 このfreestyleリブレを着けていると、「先生、ごはんを食べると血糖値が上がるんです。怖くて白米が食べられません！」と言った声をよく耳にします。 もちろん糖質をとったら血... --- - Published: 2025-03-14 - Modified: 2025-03-14 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e3%81%b6%e3%81%a3%e5%8f%a9%e3%81%84%e3%81%a6%e6%b7%b7%e3%81%9c%e3%82%8b%e3%81%a0%e3%81%91%ef%bc%81%e5%b1%b1%e8%8a%8b%e3%81%a8%e3%81%8d%e3%82%85%e3%81%86%e3%82%8a%e3%81%ae%e3%81%ad%e3%81%b0%e3%81%ad/ - ブログカテゴリ: 低糖質ダイエットレシピ ＜軍曹家のレシピ＞ 山芋ってよく身体にいいと聞きませんか？ われらの血おじ院長も山芋やねばねば食品の健康効果について、この動画で紹介しています。 色んな食べ方があると思いますが、今日は私がよく作っているお勧めの食べ方を紹介します。   ■　長芋の健康効果 山芋には、炭水化物、カリウム、ビタミンB1、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。 レジスタントスターチという消化吸収されないでんぷんが含まれていて、血糖値上昇を抑える効果があるといわれています。 摂取することにより、血糖値の急激な上昇を... --- - Published: 2025-03-10 - Modified: 2025-03-17 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e5%8c%85%e4%b8%81%e3%82%92%e4%bd%bf%e3%82%8f%e3%81%9a%e4%bd%9c%e3%82%8c%e3%81%a1%e3%82%83%e3%81%86%ef%bc%81%e5%b1%b1%e7%9b%9b%e3%82%8a%e3%83%8f%e3%83%bc%e3%83%96%e3%81%ae%e7%9a%ae%e3%81%aa%e3%81%97/ - ブログカテゴリ: 低糖質ダイエットレシピ ＜軍曹家のレシピ＞ ソーセージと言えば朝食の定番！ビールにも合うし、とってもおいしいですよね！ 私も大好きなんです。 でも、血おじ院長のこの動画を見て、加工肉は体に悪いんだ・・・と控えるようになりました。 今回は、それでも食べたい！という私の欲張りな願望を叶えるために思いついた超ヘルシーなハーブソーセージを紹介します。 スーパーで買い物をしているときにふと思い出しました。 昔、外資系航空会社のCAだった私はよくフライトでドイツに行っていて、白いソーセージを食べていました。 鳥ミンチとハーブであん... --- - Published: 2025-02-27 - Modified: 2025-03-17 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e6%82%aa%e7%8e%89%e3%82%b3%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%83%86%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%83%ab%e5%af%be%e7%ad%96%e3%81%ab%ef%bc%81%e3%80%80%e3%82%b5%e3%83%90%e3%81%bf%e3%81%9d%e7%85%ae%e7%bc%b6%e3%81%a7%e3%82%ab/ - ブログカテゴリ: 低糖質ダイエットレシピ ＜軍曹家のレシピ＞ 数年前に栄養指導を受け、栄養士さんよりとっても為になるアドバイスをいただきました。 「玉ねぎが血液をサラサラにするとよく耳にするが、それは今流れている血液の話。 すでに血管についてしまった動物性の脂を野菜で落とすことはできない。 メイクをオイルクレンジングで落とすように、動物性の脂は魚の油で落とすのです。 青魚をしっかり食べるといいですよ！」 この日から私は積極的に青魚を食べるように心がけていて、手軽に料理に使えるサバ缶を愛用しています。 今回は簡単に作れるサバみそ煮缶を使っ... --- - Published: 2025-02-13 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e7%be%8e%e5%ae%b9%e3%81%af%e3%81%98%e3%82%81%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%ef%bc%81/ - ブログカテゴリ: 院長の独り言 クリニックが移転に伴い、新しい試みとして「美容」をはじめることにしました！ 糖尿病クリニックなのに、なぜ美容？と疑問に思われる方もいらっしゃると思いますので、 本日は当院で美容の施術を始めた理由についてお話したいと思います。 糖尿病内科で美容を始めた理由 私が糖尿病診療をする上で、一番の想いは 「糖尿病で悩む全ての人々に幸せになってほしい」という想いです。 結論から申し上げますと、糖尿病や甲状腺の治療をしながら、 お肌もきれいになれたらみんなが幸せになれるのではないかというシンプルな理由です。 ... --- - Published: 2025-02-07 - Modified: 2025-02-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e3%80%90%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%8b%e3%83%83%e3%82%af%e7%b4%b9%e4%bb%8b%e3%80%91%e3%81%9d%e3%81%ae%e3%81%a0%e5%86%85%e7%a7%91%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%8b%e3%83%83%e3%82%af%e3%81%8c%e6%96%b0%e3%81%97/ この度、そのだ内科　糖尿病・甲状腺クリニックが移転し、2025年1月8日（水）～リニューアルオープン! 開業して1年経ちました。昨年1年間は、大変ありがたいことに予約枠が埋まってしまうほど多くの患者様に来院していただきました。 来院者数が増えるにつれ、患者様が待合室で座れない、トイレが混みあってしまう、患者様をお待たせしてしまうなどの問題から目を背けられない状況になってきました。 私の1番の思いは、患者様が通いやすい＆通いたくなるクリニックを作ることです。 新クリニックでは、今まで以上に皆様が心... --- - Published: 2025-01-19 - Modified: 2025-01-19 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e8%a1%80%e7%b3%96%e3%81%8a%e3%81%98%e3%81%95%e3%82%93%e3%81%ae%e6%9c%ac%e3%81%8c%e5%87%ba%e7%89%88%e3%81%95%e3%82%8c%e3%81%be%e3%81%99/ 血糖おじさんの本が出版されることが決まりました！ 糖尿病専門医が教える　ズボラさんでも大丈夫！薬に頼らず“自分で”ぐんぐん血糖値を下げる方法 ￥1,540（税込） 糖尿病と診断されて不安な方、薬に頼らずに少しでも血糖値を下げたい方、モチベーション維持が難しいと感じている方・・・ 糖尿病で困っている人みんなに届くといいなと思っています。 興味のある方は、ぜひ読んでみてくれると嬉しいです！ 書籍の一部を公開します！ ■糖尿病の寛解を本気で目指す方 ■薬を減らしたい方 ■自分にあった治療を目指したい方... --- - Published: 2025-01-09 - Modified: 2025-09-29 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e3%80%90%e4%ba%ba%e3%81%ab%e3%82%88%e3%81%a3%e3%81%a6%e9%81%95%e3%81%86%e2%81%89%ef%b8%8e%e3%80%91hba1c%e3%81%ae%e7%9b%ae%e6%a8%99%e5%80%a4%e3%82%92%e5%be%b9%e5%ba%95%e8%a7%a3%e8%aa%ac%ef%bc%81/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連, 院長の独り言 年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 私は渋谷のど真ん中に糖尿病・甲状腺を専門としたクリニックの院長をしております。 ありがたいことにクリニックを開院して１年経ちました。 今では九州や北海道から通院してくださる方もおり、本当に身が引き締まる思いです。 月に1000件ほど、糖尿病をはじめとする生活習慣病の外来を行っているのですが、転院されて来られる方も結構いらっしゃいます。 そんな中、HbA1cの目標値が曖昧であったり、目標とする摂取カロリーの指示がなかったりと具体的... --- - Published: 2024-12-21 - Modified: 2024-12-23 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e3%80%90%e8%84%82%e8%b3%aa%e7%95%b0%e5%b8%b8%e7%97%87%e3%80%91%e4%b8%ad%e6%80%a7%e8%84%82%e8%82%aa%e3%82%92%e4%b8%8b%e3%81%92%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%95/ - ブログカテゴリ: 脂質異常関連, 院長の独り言 年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 私は生活習慣病の患者さんを月間1000人ほど診察しているのですが、おおよそ10％〜20％が中性脂肪の高い患者さんです。 実は、中性脂肪は血糖値やコレステロールと比べると下げるのが楽な項目なんです。 本日は、今日から簡単にできる中性脂肪を下げる方法と脂質異常症の裏側にある見逃してはいけない病気というテーマで紹介していきます！ 血液検査で脂質異常症と言われた方がある方は、是非最後までご覧ください！ 中性脂肪が高い状態が続くとどうなる... --- - Published: 2024-12-21 - Modified: 2024-12-23 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e3%80%90hba1c%e3%82%92%e7%9d%80%e5%ae%9f%e3%81%ab%e4%b8%8b%e3%81%92%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%95%e3%80%91%e7%b3%96%e8%b3%aa%e5%88%b6%e9%99%90%e3%81%af%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e3%82%92%e6%82%aa/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連, 糖尿病と食事, 院長の独り言 年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 皆さん普段、糖質はとっていますか？ 糖尿病の診断をされた方やダイエット中の方の中には、糖質を完全にカットされている方もいらっしゃるかと思います。 一昔前、糖質制限が流行っていた時期もありましたが、実は糖質制限には大きな罠があるんです・・・ 本日は、なかなかHbA1cが改善しない方、血糖値スパイクが気になっている方、リバウンドを繰り返してダイエットが長く続かない方などに参考になる内容になっていると思いますので、是非最後までご覧くだ... --- - Published: 2024-12-03 - Modified: 2024-12-03 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e3%80%90%e8%a1%9d%e6%92%83%e3%80%91%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e3%80%81%e6%89%8b%e8%b6%b3%e5%88%87%e6%96%ad%e2%81%89%ef%b8%8e%e3%81%82%e3%81%ae%e3%83%97%e3%83%ad%e9%87%8e%e7%90%83%e9%81%b8%e6%89%8b/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連 年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 今回は、現在、糖尿病で闘病中の元プロ野球選手の佐野慈紀さんと対談をしてきました。 佐野さんは、「糖尿病」の合併症で腕を切断しており週３回の人工透析と入院生活で落ちた体力を取り戻すためにトレーニングとリハビリを行っているそうです。 糖尿病は、初期では自覚症状がほとんどく、症状が現れるころにはとても進行してしまっています。 糖尿病は、生活習慣病だけでなく、遺伝や体質なども大きく関わってくる病気なので、自分は大丈夫と思わず、血糖値が高... --- - Published: 2024-12-02 - Modified: 2024-12-02 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e3%80%90%e3%82%a4%e3%82%aa%e3%83%b3%e3%83%bb%e3%83%9e%e3%82%a4%e3%83%90%e3%82%b9%e3%82%b1%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%a7%e8%b2%b7%e3%81%88%e3%82%8b%ef%bc%81%e3%80%91%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連, ダイエット, 院長の独り言 年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 先日、患者さんから「糖尿病予防やダイエットを意識すると食費が増えます」と相談をいただきました。 確かに、コンビニとかでバランスよく買おうと思うと値段はね上がってしまいますよね・・・ そこで今回は、家計の味方、マイバスケットでお買い物をしてきました！！！ （トップバリュの商品ではなく、マイバスケットで購入できた商品をご紹介していますのでご了承くださいw） 安く、美味しく、健康に良い食品を13個選んできたので、よかったら参考にしてみ... --- - Published: 2024-11-25 - Modified: 2024-12-02 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e3%81%ae%e4%ba%ba%e3%81%af%e7%b5%b6%e5%af%be%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%a6%e3%81%af%e3%81%84%e3%81%91%e3%81%aa%e3%81%84%e2%81%89%ef%b8%8e%e8%ba%ab%e4%bd%93%e3%81%ab%e6%82%aa/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連, ダイエット, 院長の独り言 年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 コンビニ食って身体に悪いイメージがありますよね。 血糖値をコントロールするためには、自炊がいいのは分かっているんだけど、日々忙しくてコンビニに頼ってしまう... そういった方も多いのではないのでしょうか？ そこで今回は、糖尿病の方には絶対に食べてほしくないコンビニの食べ物＆飲み物ワースト５を紹介していこうと思います！ ぜひ最後までご覧ください！ コンビニ食が体に悪いと言われる理由は？ そもそもなぜコンビニ食が体に良くないのでしょ... --- - Published: 2024-11-02 - Modified: 2025-09-29 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e3%80%90%e5%8c%bb%e5%b8%ab%e3%81%8c%e8%a7%a3%e8%aa%ac%ef%bc%81%e3%80%91%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e6%b2%bb%e7%99%82%e8%96%ac%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連, 院長の独り言 年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 ２型糖尿病の血糖値を下げる薬に飲み薬は主に９種類あります。 それぞれ作用が違いますので、患者さんの状態によってお薬を選んでいきます。 今日は、２型糖尿病の経口治療薬について詳しく説明していきたいと思います！   α-グルコシダーゼ阻害薬 HbA1cを下げる効果は弱めです。 主に食後の血糖値の急上昇を抑える作用があります。 糖の吸収を遅らせる、医療版カロリミット的存在です。 フリースタイルリブレで見ると、血糖値スパイクを狙って改善... --- - Published: 2024-10-28 - Modified: 2024-12-02 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/hba1c%e3%81%8c%e3%81%bf%e3%82%8b%e3%81%bf%e3%82%8b%e4%b8%8b%e3%81%8c%e3%82%8b%ef%bc%81%e7%82%ad%e9%85%b8%e6%b0%b4%e3%81%ae%e9%a3%b2%e3%81%bf%e6%96%b9%e3%82%92%e7%b4%b9%e4%bb%8b%ef%bc%81/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連, ダイエット, 院長の独り言 年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 開業して1年、糖尿病が寛解、つまりHbA1c6. 5未満の状態をしばらく持続している患者さんが続々と出てきています。糖尿病が寛解状態の患者さんの話を聞くと、炭酸水の取り入れ方が非常に上手であることに気づきました。 そこで、本日は、ダイエット中や血糖コントロールに効果的な炭酸水の上手なとりいれ方について紹介していこうと思います！     「炭酸水＋○○！」おすすめのトッピング 炭酸水って、糖質が入っているものは飲んではいけない..... --- - Published: 2024-10-28 - Modified: 2024-10-28 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%ab%e5%a5%bd%e7%99%ba%ef%bc%81%ef%bc%9f%e7%94%b2%e7%8a%b6%e8%85%ba%e3%81%ae%e7%97%85%e6%b0%97%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%81%a8%e6%b2%bb%e7%99%82%e6%96%b9%e6%b3%95/ - ブログカテゴリ: 院長の独り言 年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 当院では糖尿病以外でも甲状腺疾患の方の受診が多くみられます。 そこで今回は、甲状腺疾患についてまとめていきます。   ・甲状腺とはそもそもなにか？ ・原因とどんな人がなりやすいか ・治療法と対策方法   この３つについて記事にしたので、気になる症状がある人は是非最後までチェックしてみてくださいね！     甲状腺疾患ってそもそも何？？ 甲状腺はのどぼとけの下にある臓器です。 甲状腺から、甲状腺ホルモンという物質が分泌されます。 ... --- - Published: 2024-10-22 - Modified: 2024-10-22 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e3%81%8c%e6%ad%af%e5%91%a8%e7%97%85%e3%82%92%e6%82%aa%e5%8c%96%ef%bc%81%ef%bc%9f%e4%bb%8a%e3%81%99%e3%81%90%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%82%8b%e5%af%be%e7%ad%96%ef%bc%95%e9%81%b8/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連, 院長の独り言   年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 みなさんは、最近歯医者へ受診されましたか？？ 歯周病は、30歳以上の成人の約80％がかかっているとも言われています。 一見糖尿病と関係がなさそうに見えますが、糖尿病の6番目の合併症と言われるほど関連があることが分かってきています。   そこで本日は、 ◎糖尿病と歯周病の関係性について ◎具体的な対策方法について   まとめていきますので、是非最後までご覧ください！     糖尿病と歯周病の関係性   なぜ、歯肉の炎症である歯... --- - Published: 2024-10-10 - Modified: 2024-10-10 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e6%b2%bb%e7%99%82%e4%b8%ad%e3%81%ae%e6%96%b9%e3%81%8c%e5%8f%97%e3%81%91%e3%82%8b%e3%81%b9%e3%81%8d%ef%bc%81%e5%ae%9a%e6%9c%9f%e6%a4%9c%e6%9f%bb%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連, 院長の独り言   年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 本日は、糖尿病の患者さんへ向けて合併症予防の観点から併せて受けてほしい定期検査を紹介します。 糖尿病は自覚症状が殆どありませんが、合併症が多く、定期的に様々な項目を確認しておくことが非常に重要になります。 ぜひこの記事を参考に、受診を心がけていきましょう！     糖尿病の基本的な検査内容   血液検査 血糖値 患者さんの指先から採血します。基本的に毎日、食前・食後を中心に血糖値を測り、血糖値のコントロール状態を確認します。... --- - Published: 2024-09-30 - Modified: 2024-10-02 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e5%8c%bb%e5%b8%ab%e3%81%8c%e6%95%99%e3%81%88%e3%82%8b%e3%80%8c%e8%84%82%e8%82%aa%e8%82%9d%e3%80%8d%e3%81%a3%e3%81%a6%ef%bc%9f%e6%97%a9%e3%81%8f%e6%b2%bb%e3%81%99%e6%96%b9%e6%b3%95%ef%bc%81/ - ブログカテゴリ: ダイエット, 糖尿病と運動, 糖尿病と食事, 脂質異常関連, 院長の独り言   年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 健診や病院で肝機能を指摘された方へ、今回は脂肪肝について分かりやすく解説します。 糖尿病との関連性や、家でできる対策も紹介しますので、是非最後までご覧くださいね！     脂肪肝って何？？ 脂肪肝とは、その名の通り、「肝臓に脂肪が蓄積」している状態です。食べ物で言えばフォアグラです。 一般的に自覚症状・他覚的症状はみられません。 そのため放置してしまう方も多いですが、実は悪化すると「肝硬変」や「肝がん」に進行する可能性がある... --- - Published: 2024-09-28 - Modified: 2024-12-02 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e9%a3%b2%e3%82%80%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%a7%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%8b%e2%81%89%ef%b8%8e%e9%ad%94%e6%b3%95%e3%81%ae%e9%a3%b2%e3%81%bf%e7%89%a9%ef%bc%93%e9%81%b8%e3%80%90%e9%a3%b2%e3%81%bf%e6%96%b9/ - ブログカテゴリ: ダイエット, 糖尿病と食事, 院長の独り言 年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 飲むだけで痩せられるなんて、そんな魔法の飲み物が存在するのでしょうか？ 今回は、海外の論文で発表されているダイエット効果のある飲み物を３つを飲み方や飲むタイミングも合わせて紹介していこうと思います！     魔法の飲み物①リンゴ酢について   リンゴ酢のダイエット効果 リンゴ酢には以下のようなダイエット効果があります。 ・血糖値の上昇を抑える ・脂肪を燃焼する ・食べ過ぎを防ぐ 他にも・・・ ・LDLコレステロールを低下させる ... --- - Published: 2024-09-23 - Modified: 2024-09-23 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e5%8c%bb%e5%b8%ab%e3%81%8c%e7%b5%b6%e5%af%be%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%aa%e3%81%84%ef%bc%81%e9%81%bf%e3%81%91%e3%81%a6%e3%81%bb%e3%81%97%e3%81%84%e3%81%8a%e8%8f%93%e5%ad%904%e9%81%b8%ef%bc%81/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連, ダイエット, 糖尿病と食事, 脂質異常関連, 院長の独り言   年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 血液検査の数値を下げていくために、私が患者さんにお願いするのは「質の悪い糖分と油を控えてください」ということです。   そこで今回は、 ・糖尿病・脂質異常症のある患者さんに絶対控えてほしいお菓子4選 ・オススメのお菓子3つ   この２つを紹介していきます。ぜひ最後までご覧ください！     第4位「ドーナッツ」   ドーナッツ、美味しいですよね～。最近はコンビニでも取り扱う店舗が増えています。 軽く2，3個食べられちゃいます... --- - Published: 2024-09-16 - Modified: 2024-09-18 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e3%83%88%e3%83%9e%e3%83%88%e3%82%b8%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%82%b9%e3%81%a7%e5%81%a5%e5%ba%b7%e3%81%ab%ef%bc%81%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%82%92%e9%ab%98%e3%82%81%e3%82%8b%e6%91%82%e3%82%8a%e6%96%b9%e3%82%92/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連, 糖尿病と食事, 院長の独り言, 高血圧・塩分対策   年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 健康のためにトマトジュースを取り入れている方も多いですよね。 トマトジュースの健康効果はとても高く、通常のトマトを食べるよりも、リコピンやGABAという健康成分を効率よくとることができます。   今回は、トマトジュースに組み合わせることで、より健康効果を高めることができる食品を紹介していきます！ぜひ最後までご覧ください。   これはNG！トマトジュースの摂り方 毎食トマトジュースを飲んでいる トマトジュースは身体によいもので... --- - Published: 2024-09-09 - Modified: 2024-09-09 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e8%86%b5%e8%87%93%e3%82%92%e5%ae%88%e3%82%8b%ef%bc%81%e8%a1%80%e7%b3%96%e5%80%a4%e3%81%ae%e4%b8%8a%e6%98%87%e3%82%92%e6%8a%91%e3%81%88%e3%82%8b%e3%83%9d%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%88/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連, 糖尿病と運動, 糖尿病と食事, 院長の独り言   年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 糖尿病のある方は、血糖値を下げてくれる唯一のホルモン「インスリン」が非常に大切であることはご存じかと思います。 そして、このインスリンは「膵臓」からのみ分泌されます。   膵臓は臓器の中でもとても重要な役割を果たしているため、我々糖尿病内科医からみても、膵臓が壊れるということはとても恐ろしいことです。   そこで今回は膵臓が弱くなりやすい人の共通点をご紹介していきます！   今回紹介する共通点を1つでも減らし、膵臓の機能を温... --- - Published: 2024-09-04 - Modified: 2024-09-09 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e7%9f%a5%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%a8%e4%b8%80%e6%b0%97%e3%81%ab%e8%80%81%e5%8c%96%e2%81%89%e8%a1%80%e7%b3%96%e5%80%a4%e3%82%82%e4%b8%8a%e3%81%92%e3%81%a6%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%86%e9%a3%9f/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連, 糖尿病と食事, 院長の独り言   年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 本日は健康とアンチエイジングについて記事を書いていきます！   老化現象と血糖値   実は老化現象と血糖値には関わりがあります。 みなさんは糖化という言葉をご存じでしょうか？ 食事などから摂った余分な糖質が体内のたんぱく質などと結びついて、細胞などを劣化させる現象を「糖化」といい、これがシミやしわの原因になります。 そして、この糖化が進むのが食後。食後高血糖を防ぐことで、糖化の進行を防止することができます。   本日紹介する... --- - Published: 2024-09-02 - Modified: 2024-09-02 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e3%83%97%e3%83%a9%e3%82%bb%e3%83%b3%e3%82%bf%e7%99%82%e6%b3%95%e3%81%ae%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%83%bb%e7%be%8e%e5%ae%b9%e5%95%86%e5%93%81%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連, ダイエット 近頃、プラセンタを配合した美容ドリンクや化粧品がたくさん登場しています。美肌やアンチエイジングに効果があると話題になっていますよね！ 実は、それ以外にも更年期障害などの治療に使われることもあるんです。 当院でも保険適用・自費診療を行っているため、今回はプラセンタについてご紹介いたします！   プラセンタ療法について   プラセンタとは？ プラセンタ（Placenta）とは「胎盤」のことです。胎盤は、妊娠すると母体に作られ、赤ちゃんに栄養を届けるために使われます。 出産を終えると母体外に排出されま... --- - Published: 2024-08-30 - Modified: 2024-08-30 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e6%97%a5%e6%9c%ac%e4%ba%ba%e3%81%ae8%e5%89%b2%e3%81%8c%e4%b8%8d%e8%b6%b3%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e2%81%89%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e4%ba%88%e9%98%b2%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8b%e3%80%81/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連, 低糖質ダイエットレシピ, 糖尿病と食事 こんにちは！管理栄養士の木村です！ みなさんは普段の食事で栄養バランスを意識できておりますか？？ 主食、主菜、副菜を意識しても、なかなかビタミンのことまで考えないかもしてません。   実は、日本人の約8割が不足していると言われるビタミンがあるんです！ しかもコレ、糖尿病のリスクを低下させると言われている超重要なビタミン... ！   そこで今回は、 ・日本人に不足しているビタミンについて ・糖尿病との関連性について ・手軽に補える食材＆管理栄養士おすすめレシピ   この３つをまとめていきます！是... --- - Published: 2024-08-29 - Modified: 2024-08-29 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/hba1c6-5%e4%bb%a5%e4%b8%8b%e3%82%92%e7%9b%ae%e6%8c%87%e3%81%99%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ab%e5%a4%a7%e4%ba%8b%e3%81%aa7%e3%81%a4%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a8/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連, ダイエット, 糖尿病と運動, 糖尿病と食事, 院長の独り言   年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 糖尿病患者さんにとってHbA1c6. 5%という数値はとてもいい状態です。 今回はもっと数値を下げていきたい方に向けて見直すべき7つの習慣を記事にしていきます。 ぜひ最後までご覧ください！   ①「身体にいいもの」を摂りすぎ 見直すべき習慣1つ目は、「身体に良い」といわれるものを摂りすぎてしまい、結果的にカロリーオーバーになってしまうことです。 ネットなどでいろいろな情報を取り入れている、健康リテラシーが高い人ほど陥りやすい... --- - Published: 2024-08-24 - Modified: 2024-08-24 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e8%85%b8%e5%86%85%e7%92%b0%e5%a2%83%e3%81%8c%e6%82%aa%e5%8c%96%ef%bc%81%e6%8e%a7%e3%81%88%e3%82%8b%e3%81%b9%e3%81%8d4%e3%81%a4%e3%81%ae%e9%a3%9f%e6%9d%90%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連, 糖尿病と食事, 院長の独り言   年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 血糖値を下げるために必要な「臓器」、膵臓や肝臓が有名ですよね。 最新の研究で分かった、膵臓・肝臓と同じくらい血糖値を下げるために大切な臓器があることをご存じでしょうか？？   それは、「腸」です。 ここを意識しないままだと、食事や運動を毎日頑張っても、血糖値が中々下がってこないかもしれません。   パンや麺類をいくら食べても満たされない 多く食べているわけでもないし、運動量も変わらないのに体重が増えた 便秘気味で、残便感やお... --- - Published: 2024-08-05 - Modified: 2024-08-05 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e7%84%a1%e5%91%bc%e5%90%b8%e7%97%87%e5%80%99%e7%be%a4%e3%83%bb%e3%81%84%e3%81%b3%e3%81%8d%e6%b2%bb%e7%99%82%e3%81%a7%e8%a1%80%e7%b3%96%e5%80%a4%e3%82%92%e6%94%b9%e5%96%84%ef%bc%81/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連   当院ではいびき治療にも力を入れています！ご自宅で、簡単に無呼吸症候群の検査を行えます！ ⇩⇩⇩ ここから予約する     当てはまったら注意！こんな症状はありませんか？ チェックリスト 日中の眠気がなかなか取れない いびきをよくかき、睡眠中に息が止まる 睡眠の質が悪く、朝起きると疲れが残っている 何度も目を覚まし、トイレに行く 朝起きると、喉が渇いている   上記のチェックリストに当てはまった場合、無呼吸症候群かもしれません。     無呼吸症候群とは？？ 睡眠時無呼吸症候群（Sleep　A... --- - Published: 2024-07-27 - Modified: 2024-07-29 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e4%b8%ad%e6%80%a7%e8%84%82%e8%82%aa%e3%83%bbldl%e3%82%b3%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%83%86%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%82%92%e4%b8%8b%e3%81%92%e3%82%8b%e2%81%89%e7%a5%9e%e9%a3%9f%e6%9d%905%e9%81%b8/ - ブログカテゴリ: ダイエット, 脂質異常関連, 院長の独り言   年間5000～10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 健康診断や病院で「脂質異常症」の診断を受けた方、どんな数値が悪かったのか把握はできておりますでしょうか？？ 血液中の脂質の値が基準値から外れた状態を、脂質異常症といいます。   脂質異常症は ・中性脂肪（トリグリセリド） ・LDLコレステロール（悪玉コレステロール） ・HDLコレステロール（善玉コレステロール）   これらの血中濃度の異常が原因となります。   LDLコレステロールは遺伝の影響も大きいのですが、中性... --- - Published: 2024-07-24 - Modified: 2025-03-17 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e3%82%a4%e3%83%8c%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%81%ae%e5%8e%9f%e6%96%99%ef%bc%9a%e8%8f%8a%e8%8a%8b%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%a9%e3%82%93%e3%81%aa%e9%a3%9f%e3%81%b9%e7%89%a9%ef%bc%9f%e8%8f%8a%e8%8a%8b%e3%82%92/ - ブログカテゴリ: 低糖質ダイエットレシピ ＜軍曹家のレシピ＞ 院長の血おじ先生が動画でよく紹介しているイヌリン。 動画を見て知ってから日常生活に取り入れるようになりました。 毎朝プロテインに小さじ１、午後コーヒーに小さじ１を入れて飲んでいます。 院長はほんのり甘みがあると紹介していますが、個人の感想としては特に味に変化はない印象でです。 飲み始めてからうれしい効果がありました。 便秘がすっきりと解消したのです！ 動画はこちら ■イヌリンとは？ イヌリンとは、菊芋やごぼう、にらなどに多く含まれる多糖類の一種です。 摂取してもほとんど吸収さ... --- - Published: 2024-07-22 - Modified: 2024-07-26 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e8%a1%80%e7%b3%96%e5%80%a4%e3%81%a8%e8%85%b8%e5%86%85%e7%92%b0%e5%a2%83%e3%81%8c%e6%94%b9%e5%96%84%ef%bc%9f%ef%bc%81%e5%8c%bb%e5%b8%ab%e3%81%8c%e6%95%99%e3%81%88%e3%82%8b%e3%80%8c%e7%a7%98%e5%af%86/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連, 糖尿病と運動, 糖尿病と食事, 院長の独り言     年間5000～10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 最近「腸活」という言葉が流行っていますよね。腸内環境を整えることは、便秘やダイエットの他に血糖値コントロールにも有効です。   みなさんは、「腸内環境を整える糖質」をご存じでしょうか？？ 血糖値コントロールに対しての意識が高い人ほど、糖質を極端に減らしている方も多いですが、これは非常にもったいないです。   そこで今回は腸内環境を整え、血糖値が下がる！？魔法のような食べ物を４つ紹介していきます！ 後半では食事以... --- - Published: 2024-07-12 - Modified: 2024-07-13 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e5%86%85%e7%a7%91%e5%8c%bb%e8%a7%a3%e8%aa%ac%ef%bc%81%e3%80%8c%e5%af%9b%e8%a7%a3%e3%80%8d%e3%81%b8%e5%b0%8e%e3%81%8f%e2%81%89%e8%a1%80%e7%b3%96%e5%80%a4%e4%b8%8b%e3%81%92/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連, 糖尿病と運動, 糖尿病と食事, 院長の独り言   年間5000～10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 みなさんは「寛解」という言葉をご存じでしょうか？ 寛解とは、症状が落ち着いて安定した状態のことです。   糖尿病は治らないと言われていますが、「寛解」の状態に持っていくことは可能です。 糖尿病では薬をやめて、HbA1c6. 5％以下をキープできている状態を指します。   そこで今回は ○糖尿病が寛解しやすい人の特徴５つ ○寛解したけれど、解除になってしまう人の特徴３つ ○医師が教える「血糖値を下げるためのテクニック... --- - Published: 2024-07-05 - Modified: 2024-07-12 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e7%8f%be%e5%bd%b9%e3%81%ae%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e5%86%85%e7%a7%91%e5%8c%bb%e3%81%8c%e8%a7%a3%e8%aa%ac%ef%bc%81%ef%bd%9e%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e3%81%ae%e6%84%8f%e5%a4%96%e3%81%aa%e5%8e%9f/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連, 糖尿病と運動, 糖尿病と食事, 院長の独り言   当院は糖尿病専門医である薗田が年間5000〜10000件もの外来を行っていますが、運動や食事を気を付けているのに、中々血糖値が改善しない... と悩む方も多いです。   実は日本人は膵臓が弱く糖尿病になりやすいことをご存じでしょうか？ 糖尿病が生活習慣病だという考えは、もう古いかもしれません。   血糖値に対して、良いと言われることをたくさんするより、悪いと言われることを減らしていくほうが実践しやすく、効果も非常に高いです。   そこで今回は、意外と知られていない血糖値が高い人の原因9つを紹... --- - Published: 2024-07-01 - Modified: 2024-07-01 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e7%82%ad%e9%85%b8%e6%b0%b4%e3%81%af%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ab%e8%89%af%e3%81%84%ef%bc%9f%ef%bd%9e%e6%84%8f%e5%a4%96%e3%81%aa%e8%90%bd%e3%81%a8%e3%81%97%e7%a9%b4%e3%82%82%ef%bc%81%ef%bd%9e/ - ブログカテゴリ: ダイエット, 糖尿病と食事   こんにちは！管理栄養士の木村です！ だんだん気温も上がり、夏が近づいてきましたね。ダイエットにむけて頑張る方も多いのではないでしょうか？ 指導中に「炭酸水を痩せるために飲んでいます！」という声をよく聞きます。 しかし、飲み方を間違えると食欲増進に繋がることをご存じでしょうか？？   せっかく頑張って飲んでいるのに、逆効果ではショックですよね‥。   そこで今回は ・炭酸水はダイエット向きか？不向きか？ ・どのように飲むと食欲を抑えられるのか ・デメリットはあるのか？ この3点についてまとめて... --- - Published: 2024-06-26 - Modified: 2024-06-26 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/1%e9%a3%9f100%e3%8e%89%e3%80%80%e3%81%8a%e3%81%8b%e3%82%89%e3%83%bb%e3%82%aa%e3%82%aa%e3%83%90%e3%82%b3%e3%83%91%e3%82%a6%e3%83%80%e3%83%bc%e3%81%a7%e4%bd%9c%e3%82%8d%e3%81%86%ef%bc%81%e3%83%98/ - ブログカテゴリ: 低糖質ダイエットレシピ ＜軍曹家のレシピ＞ 今回は、糖尿病やダイエットしている方へおすすめの粉を効率よく取れる、腸にも血糖値も良いレシピになります！ 実は私、若い頃は魚を触るのが苦手で、自宅ではあまり調理したことがなかったのですが、切り身の魚でムニエルを作るととっても簡単で美味しかったので紹介します。 切り身を買えばあまり魚に触らなくても調理できるので、昔の私のように触るのが苦手・・・という方でもハードルが低いのでチャレンジしてみてください。 衣におからパウダーとサイリウム（オオバコパウダー）を使うので食物繊維たっぷり... --- - Published: 2024-06-24 - Modified: 2024-12-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e9%ab%98%e8%a1%80%e5%9c%a7%e5%af%be%e7%ad%96%ef%bc%81%e5%a1%a9%e5%88%86%e4%bb%a5%e5%a4%96%e3%81%a7%e5%a4%a7%e5%88%87%e3%81%aa3%e3%81%a4%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a8/ - ブログカテゴリ: 高血圧・塩分対策   こんにちは！管理栄養士の木村です。 血圧が高い場合、塩分を控えましょう、というのは有名な話ですよね。しかし、血圧を下げるためには塩分以外にも大切なポイントがあることをご存じでしょうか？？   本日は、血圧を下げるために大切な生活習慣についてお話いたします。 食生活に気を付けているのに、中々血圧が改善しない方は是非最後までご覧ください！ 塩分については⇒こちらの記事⇐を参考にしてみてくださいね！   そもそも血圧ってなに？？ 血圧とは、血液が流れるとき、血管にかかる圧力のことです。 心臓が収縮... --- - Published: 2024-06-21 - Modified: 2024-06-21 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%bd%e3%82%bd%e3%83%bc%e3%83%a0%e7%82%b9%e6%bb%b4%e3%81%ae%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%81%af%ef%bc%9f/ 今エクソソーム点滴という治療法が注目を集めています。 加齢とともに体を構成する物質も老化するため、水分やうるおい、ハリなども減少していきます。 表面からのことでお悩みの方は是非当院へご相談ください。 今回はエクソソームの効果や当院の料金などをご紹介していきます。   エクソソーム治療について   エクソソームとは？ エクソソームとは、細胞から放出される小胞体のことで、細胞間の情報伝達や免疫に関与しています。 *幹細胞培養上清液の中にエクソソームが含まれています。 （*体内に自然に存在している脂肪... --- - Published: 2024-06-17 - Modified: 2024-06-17 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e3%81%ae%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%b3%e3%83%93%e3%83%8b%e3%81%ae%e9%81%b8%e3%81%b3%e6%96%b9%e2%91%a2%ef%bc%81%ef%bd%9e%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%b3/ - ブログカテゴリ: ダイエット, 糖尿病と食事   こんにちは！管理栄養士の木村です。 コンビニの選び方、最後はローソン編です。   セブンイレブン編はこちらコンビニの選び方①セブンイレブン編 ファミリーマート編はこちらコンビニの選び方②ファミリーマート編   ローソンはチルド商品でヘルシーなものが多い印象でした。たまには、お弁当以外でパウチのものから選択するのも良いですね！     オススメの組み合わせ：ローソン編     おにぎりは大きめでOK！？ ●通常のおにぎりだと、炭水化物の量としてはやや少な目。大き目のおにぎりなら1つでしっかり糖... --- - Published: 2024-06-14 - Modified: 2024-06-14 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e3%81%8a%e9%85%92%e3%82%92%e6%a5%bd%e3%81%97%e3%81%bf%e3%81%9f%e3%81%84%ef%bc%81%ef%bd%9e%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e3%81%ae%e9%a3%b2%e9%85%92%e3%83%86%e3%82%af%e3%83%8b%e3%83%83%e3%82%af%ef%bd%9e/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連, 糖尿病と食事 ごきげんよう！管理栄養士の大塚です！   外で飲むビールが美味しい季節になりました、、、 今回は、適正飲酒のテクニックをご紹介します！ 飲酒時3つの注意点 ↓お酒を飲むときは以下の3点に注意しましょう。 ①アルコール適正摂取量を知る ②アルコールの種類(糖質量) ③おつまみの選び方   　①適正なアルコールの摂取量　 皆さんはどのくらいお酒をのみますか？ 厚生労働省の健康日本21では、「節度ある適度な飲酒」を 純アルコール量1日あたり約20～25g程度としています。   1日の摂取量目安はこちら... --- - Published: 2024-06-10 - Modified: 2024-06-21 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e3%81%ae%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%b3%e3%83%93%e3%83%8b%e3%81%ae%e9%81%b8%e3%81%b3%e6%96%b9%e2%91%a1%ef%bc%81%ef%bd%9e%e3%83%95%e3%82%a1%e3%83%9f%e3%83%aa/ - ブログカテゴリ: ダイエット, 糖尿病と食事   こんにちは！管理栄養士の木村です。 コンビニでの選び方、今回はファミリーマート編！   セブンイレブン編はこちらコンビニの選び方①セブンイレブン編 ローソン編はこちらコンビニの選び方③ローソン編     ファミリーマートの商品は「サンドイッチ」がオススメです。 サンドイッチは脂質の割合が高くなりやすいのですが、ほかのコンビニと比べて脂質の低い商品が多かったです。 よくサンドイッチを食べる方は、ファミリーマートで選んでみてください！   組み合わせ方は、下記を参考に！     オススメの組み合... --- - Published: 2024-06-07 - Modified: 2024-06-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e9%b6%8f%e3%82%80%e3%81%ad%e8%82%89%e3%82%92%e5%88%b6%e3%81%99%e3%82%82%e3%81%ae%e3%81%af%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%82%92%e5%88%b6%e3%81%99%ef%bc%81%e5%86%b7%e5%87%8d%e4%bf%9d/ - ブログカテゴリ: 低糖質ダイエットレシピ ＜軍曹家のレシピ＞ 軍曹家の食卓に度々登場するお助けメニューのご紹介です。 とにかく太りやすい私は、平日は自炊でダイエットメニューを食べることを心掛け、土日は外食をしています。共働きの軍曹家は基本的には平日は作り置きおかずを食べているのですが、あ！食べるものがない！！というときにちゃちゃっと作って食べられる「蒸し鶏の香味ネギソース」のレシピを紹介します。 材料は下準備をした状態で冷凍しておけばお湯につけるて調味料を混ぜるだけで簡単に作れます。 低糖質、低脂質で、糖尿病や脂質異常症の予防にもピッタ... --- - Published: 2024-05-24 - Modified: 2024-05-24 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e3%83%aa%e3%83%96%e3%83%ac%ef%bc%92%e3%81%a7%e6%a4%9c%e8%a8%bc%e3%80%80%e3%83%99%e3%82%a4%e3%82%b9%e3%83%b3%ef%bc%88%e9%a3%9f%e5%be%8c%e3%81%ae%e8%a1%80%e7%b3%96%e4%b8%8a%e6%98%87%e3%82%92%e6%8a%91/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連 そのだ内科事務・受付「軍曹」ブログ 別ブログでお話させていただいたとおり、リブレ２を装着して24時間血糖値を測定した結果、食後にかなり高血糖になることが発覚した私。 特に米を食べたあとの血糖値の上昇がすごい。 詳細はこちらから そんなわけで、「耐糖能異常」と診断され、糖尿病を予防するために食後の血糖上昇を抑えるベイスンという薬を処方してもらっています。 今回はリブレ２を使って、どのくらい薬の効果があるかを検証してみました。   ■検証方法 いつもお昼はお弁当を持参しているので、全く同じお弁当のお... --- - Published: 2024-05-18 - Modified: 2024-06-21 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e3%81%ae%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%b3%e3%83%93%e3%83%8b%e3%81%ae%e9%81%b8%e3%81%b3%e6%96%b9%e2%91%a0%ef%bc%81%ef%bd%9e%e3%82%bb%e3%83%96%e3%83%b3%e3%82%a4/ - ブログカテゴリ: ダイエット, 糖尿病と食事 こんにちは！管理栄養士の木村です。 食事改善やダイエットに取り組みたい！と前向きな気持ちがありつつも、日々の忙しさに追われて取り組みが難しいことってありますよね。   今回は忙しい方のために、コンビニやスーパーで買えるオススメの食品を紹介いたします！ 組み合わせ方などもまとめましたので、是非参考にして、お店で見かけた際は購入してみてください   基本の選び方   コンビニやスーパーでは、つい手軽なお弁当を選びがちですが、カロリー・糖質・脂質が高く、野菜が少ないことが多いため1品ずつ選んであげるこ... --- - Published: 2024-05-17 - Modified: 2024-05-17 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e8%b5%a4%e8%ba%ab%e8%82%89%e3%81%a7%e4%bd%9c%e3%82%8d%e3%81%86%ef%bc%81%e4%b8%80%e4%ba%ba%e5%89%8d400%e5%86%86%e3%81%95%e3%81%a3%e3%81%b1%e3%82%8a%e4%bd%8e%e3%82%ab%e3%83%ad%e3%83%aa%e3%83%bc/ - ブログカテゴリ: 低糖質ダイエットレシピ ＜軍曹家のレシピ＞ ローストビーフと言えばちょっとしたおもてなし料理のイメージ、ありませんか？ ちょっと高級なお総菜屋さんで買うといい値段しますが、実は簡単に作れるんです。 おうちで作れば脂質少なめのお肉を選べるので、カロリーもコストも抑えられます。 温かいまま食べてもステーキのようでおいしいし、冷やすと一般的なローストビーフのような感じそれもまた美味。   皆さんが思い浮かべるローストビーフよりかなりさっぱりめなので、罪悪感なく食べられます。 カロリーは１人分で約300kcal、コストは約40... --- - Published: 2024-05-09 - Modified: 2024-05-09 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e6%82%a3%e8%80%85%e3%81%95%e3%82%93%e3%81%af%e3%83%90%e3%83%8a%e3%83%8a%e3%82%92%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%a6%e3%82%82%e3%81%84%e3%81%84%e3%81%ae%ef%bc%9f%e3%83%90%e3%83%8a/ - ブログカテゴリ: 低糖質ダイエットレシピ, 糖尿病と食事 こんにちは！管理栄養士の木村です。 「バナナは糖質が高い食べ物だから、食べないほうが良い」 そんな風に聞いたこともあるのではないでしょうか。結論から言うと、糖尿病患者さんはバナナを食べても大丈夫です！   今回の記事では、バナナの驚くべき栄養価について徹底解説いたします。 この記事を読むことで、 ●安心してバナナを楽しむことができる ●バナナを活用し、血糖値をコントロールできる 上記のことが分かります。是非最後までお読みください！     バナナの栄養価は？ バナナは1本93kcalと、低カロリ... --- - Published: 2024-04-27 - Modified: 2024-04-27 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e8%bb%8d%e6%9b%b9%e5%ae%b6%e3%82%a4%e3%83%81%e3%82%aa%e3%82%b7%e3%81%ae%e3%83%ac%e3%82%b7%e3%83%94top%ef%bc%95/ - ブログカテゴリ: 低糖質ダイエットレシピ ＜軍曹家のレシピ＞ 今まで色々な軍曹家オリジナルのレシピを紹介してきました。 では一体何が一番お勧めなの？との質問をいただいたので、ランキングTOP５を紹介します。 各レシピのコスパ・味・手間・カロリー・リピート率を5段階で評価しました。 あくまでも私の独断と偏見でのランキングなので、参考までにご覧ください。   １位：罪悪感なく食べられる　鶏ミンチとおからの餃子 一番好きな食べ物が餃子なので、一位にランクイン。 かなり頻繁に作っていて、安い鶏ミンチを使うのでコスパも最強。 １つずつ包むのが結構... --- - Published: 2024-04-20 - Modified: 2024-04-20 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e3%80%8c%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e3%80%8d%e3%81%a8%e8%a8%80%e3%82%8f%e3%82%8c%e3%81%9f%e3%82%89%e3%80%8c%e3%82%b3%e3%83%ac%e3%80%8d%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%a6%ef%bc%81%e7%ae%a1%e7%90%86%e6%a0%84/ - ブログカテゴリ: 低糖質ダイエットレシピ, 糖尿病と食事 こんにちは！管理栄養士の木村です。 「糖尿病です」と言われたら、まずはどんな食事を意識すればよいのでしょうか？ 血糖値のために、闇雲に「糖質を減らす」と返って危険な状態になることも。   そこで今回は ●どんな食べ物を摂ると良いのか？？ ●管理栄養士考案！たんぱく質の摂れる「脂肪燃焼スープ」 この2点を徹底解説してまいります。普段の食材選びに悩まなくなること間違いなし◎！ 是非最後まで読んでみてくださいね！   糖尿病患者さんはどんな食べ物を摂るとよい？ 糖尿病は、インスリン（血糖値を下げるホル... --- - Published: 2024-04-18 - Modified: 2024-04-18 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e9%a3%9f%e7%89%a9%e7%b9%8a%e7%b6%ad%e3%81%9f%e3%81%a3%e3%81%b7%e3%82%8a%e3%81%a7%e4%be%bf%e7%a7%98%e7%9f%a5%e3%82%89%e3%81%9a%ef%bc%81%e3%80%80%e3%81%8a%e3%81%8b%e3%82%89%e5%85%a5%e3%82%8a%e4%b8%ad/ - ブログカテゴリ: 低糖質ダイエットレシピ ＜軍曹家のレシピ＞ スーパーなどでもよく見かけるようになってきたおからパウダー。 食物繊維がたっぷりなんだよね？ダイエットにもよさそう！ でも一体どうやって食べればいいの？と思っている方に是非作ってほしい 軍曹家のおから入り中華風オムレツのレシピを紹介します。   おからパウダーには水溶性も不溶性も含まれますが、特に不溶性食物繊維が多いので、腸内で水分を吸収し、便のカサ増しをして排便を促してくれる作用が大きいといわれています。 他にも血糖値の安定化・満腹感の維持・糖やコレステロールの吸収抑制にも... --- - Published: 2024-04-14 - Modified: 2024-04-14 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e3%80%90%e9%99%a2%e9%95%b7%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e3%80%91%e6%96%b0%e3%81%97%e3%81%8f%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e3%81%a8%e8%a8%ba%e6%96%ad%e3%81%95%e3%82%8c%e3%81%9f%e6%82%a3%e8%80%85%e3%81%95/ 院長の薗田です 当院は糖尿病や甲状腺、高血圧、脂質異常症を専門としております HbA1cの10％を超えた重症の方も多く、月に10人ほど新規の重症患者さんがいらっしゃいます。 重症糖尿病の患者様は、私の経験上の体感で90％の方は飲み物に問題があります 糖尿病治療に関してとても大切な飲み物のお話、こちらのYouTube動画でできるだけ楽しくお伝えしておりますのでよろしければご覧になってください   https://youtu. be/w3Cbl_YfLKo? si=NFx2D6QptcSfDDn9 --- - Published: 2024-04-11 - Modified: 2024-04-11 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e4%bd%8e%e8%a1%80%e7%b3%96%ef%bc%81%e3%81%8a%e3%81%8d%e3%81%9f%e3%82%89%e7%9c%9f%e3%81%a3%e5%85%88%e3%81%ab%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%af%e3%81%93%e3%82%8c%ef%bc%81%ef%bd%9e%e4%bd%8e%e8%a1%80/ 看護師の高松です。 ようやく春がきましたね。春の訪れは毎年わくわくします   さて、前回の看護師ブログの「低血糖のは・ひ・ふ・へ・ほ」覚えましたか？ まだ読んでいない方、忘れてしまった方は過去のブログも読んでください！ 　（過去の記事はこちら→）記事①   さて、高血糖よりも怖い低血糖！低血糖になったらどうすればよい... ？   血糖値を上げるためには ‘’とりあえずブドウ糖10g‘’　です！！！ 血糖値が低すぎると命にかかわることもあるから！！   ブドウ糖は摂取するとスピーディーに吸収され... --- - Published: 2024-04-10 - Modified: 2025-03-14 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e5%ae%9f%e9%a8%93%e7%b5%90%e6%9e%9c%ef%bc%81freestyle%e3%83%aa%e3%83%96%e3%83%ac%e3%82%92%e4%bb%98%e3%81%91%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8d%e3%82%93%e3%81%aa%e3%82%b8%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%82%b9%e3%82%92/ - ブログカテゴリ: 糖尿病と食事 ごきげんよう～管理栄養士の大塚です！   今回は大塚がFreeStyleリブレをつけて血糖測定実験した結果を大公開します！   食事の改善に前向きな方ほど今回の記事をよく読んで、自分に当てはまることがないかチェックしてみてくださいね。       血糖急上昇したものはどれ？   今回実験した商品はこちら↑ 実験が楽しく、だんだんと項目が増えていきました、、、笑 個人的な実験になります！ 早朝または少なくとも食後4時間以上経過している状態で観察しました。 測定に使ったﾌﾘｰｽﾀｲﾙﾘﾌﾞﾚの詳細に... --- - Published: 2024-04-06 - Modified: 2024-04-06 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e3%81%8a%e5%bc%81%e5%bd%93%e3%81%ab%e3%83%94%e3%83%83%e3%82%bf%e3%83%aa%ef%bc%81%e4%bd%8e%e3%82%ab%e3%83%ad%e3%83%aa%e3%83%bc%e9%ab%98%e3%81%9f%e3%82%93%e3%81%b1%e3%81%8f%e8%b1%86%e8%85%90%e3%81%a8/ - ブログカテゴリ: 低糖質ダイエットレシピ ＜軍曹家のレシピ＞ みなさんはお昼は外食派ですか？お弁当派ですか？ 私はとにかく太りやすいので、仕事の日は自炊をして、お休みの日はチートデイにして外食を楽しんでバランスをとるようにします。 そんなわけで、仕事の日の昼食はお弁当を作っています。 今回はお弁当にピッタリの冷めてもおいしい、低カロリー高たんぱくの豆腐とおからのチキンハンバーグのレシピを紹介します。 おからパウダーが入っているので食物繊維もたっぷり摂れます。 副菜には小松菜のおひたしと野菜の甘酢あんかけを添えました。   ■材料 鶏ミン... --- - Published: 2024-03-28 - Modified: 2024-03-28 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e5%a4%9c%e9%a3%9f%e3%81%ab%e3%83%94%e3%83%83%e3%82%bf%e3%83%aa%ef%bc%81%ef%bc%91%e5%88%86%e3%81%a7%e4%bd%9c%e3%82%8c%e3%82%8b175kcal%e3%81%ae%e8%b1%86%e8%85%90%e8%8c%b6%e7%a2%97%e8%92%b8%e3%81%97/ - ブログカテゴリ: 低糖質ダイエットレシピ ＜軍曹家のレシピ＞ 夜ごはんを食べた後、寝る前にどうしてもおなかがすいてしまうことってありますよね。 そんな時、カップラーメンやお菓子に手を伸ばしてしまっていませんか？ そんな皆さんに朗報です。 調理１分、加熱2分半で簡単に高たんぱく低カロリーのおいしい夜食が作れます！   ■材料           ■作り方   　豆腐を泡だて器で粉砕する しっかり砕いてなめらかにするのがポイントです。 豆腐小パック1つは大体150ｇくらいです。       　なめらかになった豆腐にたまごとお吸い物の素を加え... --- - Published: 2024-03-25 - Modified: 2024-03-25 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/1%e5%88%86%e3%81%a7%e5%ae%8c%e6%88%90%ef%bc%81%e3%80%80%e6%b7%b7%e3%81%9c%e3%82%8b%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%a7%ef%bc%90kcal%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%92%e3%83%bc%e3%82%bc%e3%83%aa%e3%83%bc/ - ブログカテゴリ: 低糖質ダイエットレシピ ＜軍曹家のレシピ＞ ダイエット中や食後、どうしても口さみしくなることってありますよね。 コンビニにデザートを買いに走る前に、一度立ち止まってみてください。 すごく簡単に０kcalのスイーツが作れます。 これなら罪悪感なくバクバク食べられる！！ 冷蔵庫に常備している軍曹家のコーヒーゼリーのレシピを紹介します。 ■材料 ＜仕上げにお好みで＞ ココナッツミルク・牛乳・豆乳など ※仕上げの材料は０kcalではありません   ■作り方   　コーヒーを作って、耐熱容器に入れたラカントと寒天パウダーに注ぐ ... --- - Published: 2024-03-18 - Modified: 2024-03-18 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e3%81%a7%e3%82%82%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%a6ok%ef%bc%81%ef%bc%9f%e3%83%81%e3%83%a7%e3%82%b3%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%88%e3%81%a8%e8%a1%80%e7%b3%96%e5%80%a4%e3%81%ae%e9%96%a2/ - ブログカテゴリ: 糖尿病と食事   こんにちは！管理栄養士の木村です。 「糖尿病と言われてしまったけれど、どうしても甘いものが食べたい！」 「このまま食べ続けたら、将来糖尿病になってしまうのではないか？」 そんな不安を抱えている方も多いのではないでしょうか？   この記事を読むと「1日どのくらい、どのタイミングで甘いものを摂ればいいのか」「甘いものを無理に我慢しなくてもいいんだ！」ということが分かり、ストレスなく甘いものと付き合えるようになりますので、是非最後まで読んでみてくださいね！     糖尿病の人がチョコレートを控えた... --- - Published: 2024-03-14 - Modified: 2024-03-14 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e6%82%aa%e7%8e%89%e3%82%b3%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%83%86%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%83%ab%e5%af%be%e7%ad%96%e3%81%ab%ef%bc%81%e3%80%80%e3%82%b5%e3%83%90%e7%bc%b6%e3%81%a7%e3%83%a9%e3%82%bf%e3%83%88%e3%82%a5/ - ブログカテゴリ: 低糖質ダイエットレシピ ＜軍曹家のレシピ＞ コロナ禍で生活が変わってしまったからか、数年前の健康診断の結果はボロボロでした。 悪玉コレステロールも高く、すぐに近所のクリニックを受診しました。 栄養指導を受け、栄養士さんよりとっても良いアドバイスをいただきました。 「玉ねぎが血液をサラサラにするとよく耳にするが、それは今流れている血液の話。 すでに血管についてしまった動物性の脂を野菜で落とすことはできない。 メイクをオイルクレンジングで落とすように、動物性の脂は魚の油で落とすのです。 青魚をしっかり食べるといいですよ！」... --- - Published: 2024-03-03 - Modified: 2024-06-10 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e6%97%a5%e4%b8%ad%e3%81%ae%e7%9c%a0%e6%b0%97%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0%ef%bc%81%e5%a4%9c%e3%81%ae%e3%80%8c%e7%b3%96%e8%b3%aa%e3%80%8d%e6%8a%9c%e3%81%84%e3%81%a6%e3%82%8b%e4%ba%ba%e3%80%81%e8%a6%81/ - ブログカテゴリ: 糖尿病と食事 こんにちは！管理栄養士の木村です。 食事指導をしていると、睡眠の質について悩んでいる方がとても多いです。 意外と知られていないのが、「寝不足は血糖コントロールを悪化させる」ということ。 睡眠時間7時間前後で、血糖コントロールの値が良いことが分かります。 しかし、寝たくても寝つきが悪くて入眠困難であったり、途中で起きてしまったり、睡眠の質が悪いと感じている方も多いのではないでしょうか。   そこで今回は睡眠の質を改善し、血糖コントロールの安定につながる具体的な方法を解説いたします！ 是非最後まで読... --- - Published: 2024-03-02 - Modified: 2024-03-02 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e5%91%b3%e6%96%b9%ef%bc%81%e3%82%aa%e3%83%bc%e3%83%88%e3%83%9f%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%81%a7%e3%81%8a%e5%a5%bd%e3%81%bf%e7%84%bc%e3%81%8d/ - ブログカテゴリ: 低糖質ダイエットレシピ ＜軍曹家のレシピ＞ 近年話題のオートミール、スーパーなどで目にする機会が増えてきましたね。 ネットで検索しても色々なメーカーのオートミールがでてきます。 オートミールは食物繊維が豊富でパンやごはんよりもダイエット向きという情報はよく耳にするけれど、 味がちょっと・・・という方、 そもそもどうやって食べたらいいかわからないし・・・という方いらっしゃいますか？ そんな方にぜひお試しいただきたい、軍曹家のオートミールお好み焼きのレシピを紹介します。 お好み焼き粉を使わないのでグルテンフリーでダイエット... --- - Published: 2024-02-28 - Modified: 2024-02-28 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e7%bd%aa%e6%82%aa%e6%84%9f%e3%81%aa%e3%81%8f%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%82%89%e3%82%8c%e3%82%8b%e3%80%80%e9%b6%8f%e3%83%9f%e3%83%b3%e3%83%81%e3%81%a8%e3%81%8a%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%ae%e9%a4%83%e5%ad%90/ - ブログカテゴリ: 低糖質ダイエットレシピ ＜軍曹家のレシピ＞ 「一番好きな食べ物は何？」と聞かれるとなんと答えますか？ 私は迷わず「餃子！」と言います。 餃子が大好きで、おなかいっぱい食べたいのですが、そこで頭をよぎるのが栄養士さんから教わったこと。 「ミンチ肉には脂身が多く含まれているから注意すること。 あなたは体質的に動物性の脂を分解するのが苦手。 常温で固まる脂は避けるようにしましょう」 そんな食いしん坊の私の欲望を満たすために思いついた豚ではなく鶏むね肉のミンチを使ったヘルシーな軍曹餃子のレシピをご紹介します。 ■材料 Must... --- - Published: 2024-02-24 - Modified: 2024-02-24 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e3%82%92%e6%9c%aa%e7%84%b6%e3%81%ab%e9%98%b2%e3%81%92%e3%82%8b%ef%bc%9f%e3%83%aa%e3%83%96%e3%83%ac%ef%bc%92%e3%81%ae%e5%8a%b9%e6%9e%9c/ - ブログカテゴリ: その他糖尿病関連 そのだ内科事務・受付「軍曹」ブログ 院長に「軍曹」とあだ名をつけられるくらい元気いっぱいの私ですが、『実は2年ほど前の健康診断で、空腹時血糖値110mg/dLで糖尿病一歩手前と診断されたこと』があります。健康オタクで、食事に気を付けて運動もしているつもりだったので、この事実は結構ショックでした。 突然ですがこの2枚の写真を見てください。 とある2つの工夫と1つの対処をしたことで私の食後高血糖が劇的に改善したので、お話しさせてください。とても簡単に実践できます。 たくさんあるアドバイスの中で私が実... --- - Published: 2024-02-23 - Modified: 2024-02-23 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e3%81%8a%e9%a2%a8%e5%91%82%e3%81%ab%e5%85%a5%e3%82%8b%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%a7%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%8b%ef%bc%9f%ef%bc%81%e6%97%a5%e5%b8%b8%e7%94%9f%e6%b4%bb%e3%81%a7%e8%a1%80%e7%b3%96%e5%80%a4/ - ブログカテゴリ: 糖尿病と運動 こんにちは！管理栄養士の木村です。 検査数値の改善のために運動が大切！と分かっていても 日々の疲れで中々取り組めない方も多いのではないでしょうか？   そこで今回は 無理に運動をしなくても、検査数値の改善に繋がる活動量アップの㊙テクニックを紹介いたします！ 是非最後まで読み、できそうなことから取り組んでみてくださいね。     早歩きする「だけ」で、○○kcal消費量アップ！？   普段の歩行を早歩きに変えよう 普段の歩行を早歩きに変えるだけで、消費エネルギーがなんと約1. 5倍になります！  ... --- - Published: 2024-02-17 - Modified: 2024-04-22 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e7%b0%a1%e5%8d%98%e4%bd%8e%e3%82%ab%e3%83%ad%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%80%80%e3%82%ab%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%82%a6%e3%82%92%e4%bd%bf%e3%82%8f%e3%81%aa%e3%81%84%e9%87%8e%e8%8f%9c%e3%81%9f%e3%81%a3/ - ブログカテゴリ: 低糖質ダイエットレシピ ＜軍曹家のレシピ＞ カレーっておいしいですよね。 私は毎日でも食べたいくらい大好きです。 でも、カレールウを使って作ったカレーのなべを洗う時、毎回怖くなるんです。 このギトギトの油を食べてしまっているのか・・・と。 栄養指導を受けたときに栄養士さんに言われました。 「常温で固まる油は血管が詰まるから避けるように」と。 カレールウで作ったカレーって常温で固まる油を使った料理の代表各なのではないでしょうか。 そんなわけで、カレールウで作ったカレーも大好きで、よくこくまろカレーを作っていましたが、最近... --- - Published: 2024-02-16 - Modified: 2024-02-17 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e8%a1%80%e7%b3%96%e5%80%a4%e7%88%86%e4%b8%8a%e3%81%92%ef%bc%81%e4%bb%8a%e3%81%99%e3%81%90%e3%82%84%e3%82%81%e3%81%a6%e3%81%bb%e3%81%97%e3%81%84%e3%80%81%e8%ba%ab%e8%bf%91%e3%81%ab%e6%bd%9c%e3%82%80/ - ブログカテゴリ: 糖尿病と食事 こんにちは！管理栄養士の木村です。 糖尿病の患者さんは、血糖値を上げないように、工夫をしながら食品を選んでいる方も多いのではないでしょうか？   しかし健康のために飲んでいる、味の調整がされていない野菜ジュースでさえ、角砂糖4個分が入っているということをご存じでしょうか。 そこで今回は、「糖尿病患者さんが避けるべき食べ物」を紹介していきたいと思います。 糖尿病患者さんが避けるべき食べ物！   まずは辞めたい「清涼飲料水」   清涼飲料水に含まれる砂糖は、すぐに吸収されるため血糖値が急激に上がって... --- - Published: 2024-02-14 - Modified: 2024-02-14 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e3%81%a8%e3%81%82%e3%81%97%f0%9f%91%a3/ みなさま、こんにちは　看護師の高松です。 2月10日はフットの日、少し遅れましたが今回は足のお話です。 突然ですが、毎日自分の足見ていますか？ 少し衝撃的な現実をお話しします・・・・ 糖尿病が原因で足を切断せざるを得なくなった患者さんや、毎日何かしらの処置が必要な患者さんを何人も看てきました。人間の足って、こんな状態になるんだ... と衝撃を受けると同時に、自由に歩けない患者さんや処置の時に痛みで叫ぶ患者さんを見るたびに胸が痛くなりました。 実は、糖尿病患者さんと足にはとても深い関係があります。... --- - Published: 2024-02-09 - Modified: 2024-04-22 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e5%91%b3%e6%96%b9%ef%bc%81%e3%82%b3%e3%82%b9%e3%83%91%e6%9c%80%e5%bc%b7%e7%b0%a1%e5%8d%98%e6%89%8b%e4%bd%9c%e3%82%8a%e3%83%89%e3%83%ac%e3%83%83/ - ブログカテゴリ: 低糖質ダイエットレシピ ＜軍曹家のレシピ＞ 皆さんはサラダを食べるとき、どんなドレッシングを使っていますか？ ちなみに私はピエトロのドレッシングが大好きです。 とってもおいしいですがオイルたっぷりで成分表を見ると「砂糖」も含まれているのでダイエット向きとは言えません。 お値段も500円～600円くらいと市販のドレッシングの中でも少しお高めです。   そこで、砂糖を使わず糖質ゼロ・簡単で誰でも作れるけどおいしい、コスパも最強の軍曹家特製手作りのドレッシングを紹介します。 とにかく太りやすいけど食べることが大好き！ 太りた... --- - Published: 2024-02-07 - Modified: 2024-02-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e9%a3%9f%e4%ba%8b%e3%81%ab%e3%83%97%e3%83%a9%e3%82%b9%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%a0%e3%81%91%ef%bc%81%ef%bd%9e%e9%a3%9f%e7%89%a9%e7%b9%8a%e7%b6%ad%e3%81%ae%e9%a9%9a%e3%81%8f%e3%81%b9%e3%81%8d%e3%83%81/ - ブログカテゴリ: 糖尿病と食事 ごきげんよう！管理栄養士の大塚です 新しい年になり、1か月が経過しましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。     『そろそろ食事と運動を再開しなきゃな。』 『でも、何から始めればいいかわからない... 』 そんな方に届くといいなと思い、本日のテーマは     食物繊維！！です！   そもそも食物繊維は、消化・吸収されずに小腸を通って大腸まで達する栄養素。 腸の働きをよくしたり、糖質の吸収をゆるやかにするなど、 多くの健康効果があります。   食物繊維が多い食事は、 ●よく噛むため、満腹感が得られ... --- - Published: 2024-01-31 - Modified: 2024-01-31 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e9%ab%98%e8%a1%80%e7%b3%96%e3%82%88%e3%82%8a%e6%80%96%e3%81%84%ef%bc%81%e4%bd%8e%e8%a1%80%e7%b3%96%e3%80%80%ef%bd%9e%e4%bd%8e%e8%a1%80%e7%b3%96%e3%81%ae%e3%81%8a%e3%81%af%e3%81%aa%e3%81%97%e3%80%80/ 「血糖値は低いほうがいいんでしょ⁉」と思っていらっしゃる方もいるかもしれませんが、実は少し違います。 意外と知らない人が多いのですが・・・・ 『高血糖より低血糖のほうが怖いんです！』 低血糖とは血糖値が70㎎/dL以下の状態で、低血糖になるとさまざまな症状が出ます。なぜならそれが身体からのSOSだから。 このブログを読み、低血糖の症状を覚えて、対策まで完璧にしておきましょう！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 1. 　低血糖の症状 【低血糖のは・ひ・ふ・へ・... --- - Published: 2024-01-29 - Modified: 2024-01-29 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e7%ae%a1%e7%90%86%e6%a0%84%e9%a4%8a%e5%a3%ab%e7%9b%b4%e4%bc%9d%ef%bc%81%ef%bc%91%e9%a3%9f%e3%81%a7%e9%a3%9f%e4%ba%8b%e3%81%ae%e3%83%90%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%82%92%e6%95%b4%e3%81%88%e3%82%8b/ - ブログカテゴリ: 糖尿病と食事     こんにちは！管理栄養士の木村です！ みなさんは、普段ごはんを食べるとき「食事のバランス」は意識できておりますか？ つい、カロリーを気にしがちですが、健康のためには 食事のバランスを整えてあげることがとても大切です。     「手計法」を使うと毎回面倒なカロリー計算をしなくても、   ●1食で簡単に栄養バランスを整えられる ●血糖値の安定につながる ●痩せ体質が手に入る というメリットがあります！！ 是非マスターして普段の生活に取り入れてくださいね。     簡単に栄養バランスが揃う、「手... --- - Published: 2024-01-26 - Modified: 2024-01-26 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e6%82%a3%e8%80%85%e3%81%95%e3%82%93%e3%81%ae%e8%a1%80%e7%b3%96%e5%80%a4%e3%82%92%e6%94%b9%e5%96%84%e3%81%ab%e5%b0%8e%e3%81%8f%ef%bc%81%ef%bc%9f%e8%85%b8%e5%86%85%e7%92%b0/ - ブログカテゴリ: 糖尿病と食事   こんにちは！管理栄養士の木村です。 最近、「腸活」という言葉をよく耳にしませんか？ あるダイエットの意識調査によると、現在は制限のあるダイエットよりも「腸活」が注目されているようです。 腸内環境を整えることで糖尿病の改善に繋がることが分かっています。 本日は腸内環境と血糖値の関係について解説していきます。   腸内環境がよくなると血糖値も改善する！？ 血糖コントロールが良好な人は、腸内の「善玉菌（痩せ菌）」が多く、特に代謝や免疫機能を高める腸内細菌が多かったと報告があります。 逆に、腸内環境... --- - Published: 2024-01-22 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e6%82%a3%e8%80%85%e3%81%95%e3%82%93%e5%bf%85%e8%a6%8b%ef%bc%81%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%81%a7%e8%a1%80%e7%b3%96%e5%80%a4%e3%81%8c%e4%b8%8b%e3%81%8c%e3%82%8b%ef%bc%93%e3%81%a4/ - ブログカテゴリ: 糖尿病と運動     こんにちは！管理栄養士の木村です。 血糖コントロールのために積極的に運動をしている患者さんも多いですよね！ ●食事 ●運動 ●お薬 この３つは血糖値を下げるための三本柱と呼ばれています。 食事療法だけでなく、運動を組み合わせることによって、大きな数値改善が見込めます！     どうして⁉運動で血糖値が下がる３つの理由‼   １．血糖の利用 運動をすると、筋肉が血糖を取り込んでくれるため血糖値が下がります！ 本来はインスリンという血糖を下げるホルモンが分泌されますが、運動をすることでインス... --- - Published: 2024-01-19 - Modified: 2024-01-19 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e3%81%a9%e3%81%86%e3%81%97%e3%81%a6%ef%bc%9f%e3%81%8a%e8%8f%93%e5%ad%90%e3%81%8c%e6%ad%a2%e3%81%be%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84%ef%bc%81%ef%bc%81%e6%84%8f%e5%a4%96%e3%81%aa%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%81%a8/ - ブログカテゴリ: 糖尿病と食事   こんにちは！管理栄養士の木村です。 「お菓子を1袋開けたら、全部食べないと気が済まない！」「やめなきゃと思うけれど、つい食べてしまう」 こんなお悩みの方も多いのではないでしょうか？？ お菓子に限らず、ラーメンやファーストフードなど美味しい食事や美味しいお菓子はついつい食べすぎてしまいますよね。 実は、ここには脳科学的な原因がありました。   衝撃！砂糖や脂肪は脳を乗っ取ってしまう⁉     アルコールやタバコ（ニコチン）、麻薬には依存性がありますよね。 実は、同じように美味しい食事やお菓子に... --- - Published: 2024-01-15 - Modified: 2024-04-19 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%ef%bc%91%e6%97%a5%ef%bc%96g%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%a9%e3%81%ae%e3%81%8f%e3%82%89%e3%81%84%ef%bc%9f%ef%bc%9f%e6%b8%9b%e5%a1%a9%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%84%ef%bc%81/ - ブログカテゴリ: 糖尿病と食事, 高血圧・塩分対策     こんにちは！管理栄養士の木村です。 病院へ受診すると、塩分にも気を付けましょう！とお話されることも多いのではないでしょうか？ 「薄味は意識しているけど... 」「塩分6gってどのくらいだろう？」という声もありましたので、今回は塩分についてまとめていきたいと思います！   糖尿病患者さんは、なぜ塩分を控えたほうがよいのか？？   塩分を摂りすぎると血圧が上がり、脳卒中や心臓病のリスクが上がることはご存じかと思います。 塩分が直接血糖値を上げることはないのですが、塩分の摂りすぎは食欲増進に繋... --- - Published: 2024-01-12 - Modified: 2024-01-19 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e3%81%ae%e3%83%aa%e3%82%b9%e3%82%af%e3%82%92%e4%b8%8b%e3%81%92%e3%82%8b%ef%bc%81%ef%bc%9f%e3%83%88%e3%83%9e%e3%83%88%e3%82%b8%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%82%b9%e5%be%b9%e5%ba%95/ - ブログカテゴリ: 糖尿病と食事 - ブログタグ: 糖尿病，生活習慣病，血糖値       こんにちは！管理栄養士の木村です。 健康のために飲み物に気を遣っている糖尿病患者さんも多いのではないでしょうか？ 指導をしていると「トマトジュースを飲んでから血圧が下がりました！」「血糖値がよくなりました！」という声もよく聞きます。 本日はトマトジュースは本当に身体にいいのか？ 管理栄養士の視点から解説していきます。     トマトジュースの栄養価は？       日本食品成分表2020年版（八訂）によると、トマトジュース（食塩無添加）100gあたり エネルギー18kcal、タンパク... --- - Published: 2024-01-07 - Modified: 2024-01-07 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e6%84%8f%e5%a4%96%e3%81%a8%e7%9f%a5%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84%ef%bc%9f%e4%b8%83%e8%8d%89%e7%b2%a5%e3%81%ae%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6/   ごきげんよう！管理栄養士の大塚です。   本日１月７日は、人日（じんじつ）の節句 行事食として、七草粥を食べる習慣があります。   皆さんは春の七草、すべて言えますか？ 私は小学校のころ呪文のように唱えて覚えた記憶があります、、、   セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ ゴギョウはハハコグサ、ハコベラはハコベ、スズナはかぶ、スズシロは大根のことですね。   七草粥を食べると、1年間を無病息災で過ごせるとされています。 この習慣は、なんと江戸時代から続いているそうで... --- - Published: 2024-01-06 - Modified: 2024-01-06 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e3%80%80%e8%a1%80%e7%b3%96%e3%82%b3%e3%83%b3%e3%83%88%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%81%ae%e7%82%ba%e3%81%ae%e3%80%8c%e5%a4%9c%e9%96%93%e7%a9%ba%e8%85%b9%e6%99%82%e3%80%8d/ - ブログカテゴリ: 糖尿病と食事 - ブログタグ: 糖尿病，生活習慣病，血糖値     こんにちは！管理栄養士の木村です。 「夜遅い食事はよくない」となんとなく分かっていても、どうしても食べたいとき、ありますよね。   ・どうして遅い時間の食事が良くないのか ・遅い時間にお腹が空いたら何を食べればいいのか 解説していきます！     糖尿病の患者さん、夜食がよくない理由 １．体脂肪につながりやすい 夜21時以降はビーマルワン（BMAL1）という体脂肪を増加させる物質が急増します。 それよりも前に済ませることが望ましいです。   ２．睡眠の質に影響 寝ている間に、食べ物を消化... --- - Published: 2023-12-27 - Modified: 2023-12-27 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e8%a1%80%e7%b3%96%e5%80%a4%e3%81%8c%e4%b8%8b%e3%81%8c%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84%e6%99%82%e3%81%ae3%e3%81%a4%e3%81%ae%e7%bd%a0%ef%bd%9e%e7%8f%be%e5%bd%b9%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e5%b0%82%e9%96%80/ - ブログカテゴリ: 糖尿病と食事     ごきげんよう！管理栄養士の大塚です。   糖尿病の栄養指導をしていると、 『食事制限を頑張っているのに血糖値がなかなか下がらないんです。』 という相談がよくあります。 頑張っているのに結果が出ないとモチベーションが下がってしまいますよね。   そこで今回は、血糖値がなかなか下がらない理由として考えられる“3つの罠”をご紹介します！     一つ目の罠... 欠食   たしかに食事の回数を減らせば、摂取カロリーを減らすことには繋がります。 しかし、食事の間隔が空くと身体が飢餓状態に陥り、基... --- - Published: 2023-12-22 - Modified: 2024-06-29 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e3%80%8c%e7%b3%96%e8%b3%aa%e3%82%bc%e3%83%ad%e3%80%8d%e3%80%8c%e7%b3%96%e9%a1%9e%e3%82%bc%e3%83%ad%e3%80%8d%e3%81%ae%e9%81%95%e3%81%84%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e6%82%a3/ - ブログカテゴリ: 糖尿病と食事     こんにちは！管理栄養士の木村です。 糖質ゼロの麺類や飲み物など、手軽にスーパーで買えるようになりましたよね。   「糖質ゼロ」「糖類ゼロ」「糖質カット」「糖質オフ」 実はこの中には『血糖値を上げてしまうもの』も含まれています。 それぞれどのような特徴があるのか確認してみましょう！   ◎糖質ゼロとは？ 糖質の量が100gあたり0. 5g未満のもの。 血糖値の値にほとんど影響しません。   ◎糖質オフ、糖質カットとは？ こちらは‘‘糖質が控えめである‘‘場合に記載されるため、糖質は含まれて... --- - Published: 2023-12-18 - Modified: 2023-12-18 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e5%86%ac%e3%81%ab%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%9f%e3%81%84%e3%80%80%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e6%82%a3%e8%80%85%e3%81%95%e3%82%93%e3%81%8c%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%9f%e3%81%84%e7%a7%98%e5%af%86%e3%81%ae/ - ブログカテゴリ: 糖尿病と食事 - ブログタグ: 生活習慣病, 糖尿病, 血糖値   こんにちは！管理栄養士の木村です。   年末年始で外食の機会も増えるこの時期は 血液検査のデータが悪化しやすい傾向にあります！   今回は糖尿病患者さんが食べたい秘密の食材TOP３と題しまして 冬に食べてほしい「おでん」の具材TOP3をご紹介いたします！   糖尿病があってもおでんを食べてもいいの？？！と思うかもしれませんね。   おでんを食べる際に気を付けていただきたい点は、 ・練り物を食べすぎない ・汁は残す この2点！ちくわや練り物は塩分が多いので摂りすぎないようにしましょう。 また、... --- - Published: 2023-12-13 - Modified: 2023-12-13 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e5%bd%93%e9%99%a2%e3%81%ae%e5%bc%b7%e3%81%bf%e3%81%ab%e9%96%a2%e3%81%97%e3%81%a6/ - ブログカテゴリ: 院長の独り言   院長の薗田憲司（血糖おじさん）です。 当院の強みは... ① 糖尿病・甲状腺疾患の専門的な治療が、少ない待ち時間で可能。 ② LINEで24時間予約受付、診察の1時間前まで予約が可能。 ③ SNS（YouTube,Instagram）を通した、病気の最新情報の更新です。   私がこの3つを強みに掲げた理由をお話しさせてください。   私は、大病院で勤務していて、 『足切断や失明など重症化した糖尿病の方』を診察してきました。 現場で見ていて、足切断や失明などの一番リスクが高いのは 『通院を勝手... --- - Published: 2023-07-24 - Modified: 2023-12-18 - URL: https://www.kettou-ojisan.com/blog/%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e3%82%92%e5%a7%8b%e3%82%81%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f/ - ブログカテゴリ: 院長の独り言 ブログを始めました。 よろしくお願いします。 --- ---