糖尿病と運動

監修：薗田憲司（内科医師・糖尿病専門医）｜そのだ内科クリニック（東京都渋谷区） 「運動＝血糖値が下がる」と言われていますが、やり方を間違えると運動で血糖値が上がるリスクがあることはご存じでしょうか？糖尿病患者さんの診療に...

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  血糖値が気になる方へ│食後の軽い運動という続けやすい選択肢 「運動が大切なのは分かっているけれど、続かない」「1万歩も歩けない」と感じている方も少なくありません。近年の研究や臨床現場では、長時間の運動よりも...

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冬になると寒さで運動量が減り、忘年会やクリスマスなどのイベントで食べ過ぎや飲酒の機会も増えます。 実はこの時期、血糖値が上がりやすく、糖尿病リスクが高まる季節 です。 そこで今回は、血糖管理で重要な指標 「ヘモグロビンA...

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  年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 健診や病院で肝機能を指摘された方へ、今回は脂肪肝について分かりやすく解説します。 糖尿病との関連性や、家でできる対策も紹介しますので、是非...

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  年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 糖尿病のある方は、血糖値を下げてくれる唯一のホルモン「インスリン」が非常に大切であることはご存じかと思います。 そして、このインスリンは「...

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  年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 糖尿病患者さんにとってHbA1c6.5%という数値はとてもいい状態です。 今回はもっと数値を下げていきたい方に向けて見直すべき7つの習慣を...

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    年間5000～10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 最近「腸活」という言葉が流行っていますよね。腸内環境を整えることは、便秘やダイエットの他に血糖値コントロールにも有...

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  年間5000～10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 みなさんは「寛解」という言葉をご存じでしょうか？ 寛解とは、症状が落ち着いて安定した状態のことです。   糖尿病は治ら...

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  当院は糖尿病専門医である薗田が年間5000〜10000件もの外来を行っていますが、運動や食事を気を付けているのに、中々血糖値が改善しない…と悩む方も多いです。   実は日本人は膵臓が弱く糖尿病にな...

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こんにちは！管理栄養士の木村です。 検査数値の改善のために運動が大切！と分かっていても 日々の疲れで中々取り組めない方も多いのではないでしょうか？   そこで今回は 無理に運動をしなくても、検査数値の改善に繋が...

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