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近年、腸内環境と血糖管理の関連が注目されており、朝のヨーグルト習慣もその一つとして取り上げられることがあります。本記事では、 ▪️ヨーグルトは血糖値に本当に悪くないのか？ ▪️朝に食べるほうがいいのか？ ▪️ヨーグルトの...

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納豆は“体にいい”だけではない？ 要約（結論）：納豆は単体でも優れた食品ですが、血糖管理においては「何と組み合わせて食べるか」が結果を左右します。近年は腸内環境と血糖コントロールの強い関連が注目されています。 納豆は、良...

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  糖尿病は、気づかないうちに進行することがある疾患と考えられています。 実際の臨床現場でも「今思えば、あの時すでにサインが出ていたかもしれない」と振り返る方は少なくありません。大切なのは、日常に紛れやすい小さ...

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水はゼロキロカロリーで「血糖値には影響しない」と思われがちですが、実は水の飲み方によって、血糖コントロールに影響が出ることがあります。「水を飲むだけで血糖値が上がるのは本当？」と疑問に思い、このページにたどり着いた方も多...

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こんにちは。医師の森利枝です。 「糖尿病になったら、もうおやつは一切ダメですよね？」外来で、実際にとても多く聞かれる質問です。 転院されてきた患者さんの中には、 ・主治医から間食を全面禁止されていた ・何を食べていいのか...

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テレビ東京『主治医が見つかる診療所』で紹介された 内容をわかりやすくまとめました テレビ東京の健康番組 『主治医が見つかる診療所』 をご覧になって、「血糖値スパイクって一体何？」「テレビで森利枝先生が話していた内容をもう...

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冬になると寒さで運動量が減り、忘年会やクリスマスなどのイベントで食べ過ぎや飲酒の機会も増えます。 実はこの時期、血糖値が上がりやすく、糖尿病リスクが高まる季節 です。 そこで今回は、血糖管理で重要な指標 「ヘモグロビンA...

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血糖値スパイクとは？ 食後 1〜2 時間の血糖値が急上昇し、急降下する現象を指します。 食事で急激に上がった血糖値を下げるため、血糖値を下げる唯一のホルモンであるインスリンが大量に分泌され、その後急激に血糖値が下がること...

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副院長・工藤孝文の自己紹介 こんにちは、副院長の工藤孝文です。 書籍の執筆やテレビ出演などもしていますが、クリニックでは患者さん一人ひとりと向き合いながら、生活習慣病や糖尿病の診療をしています。 私の経歴・活動 久留米大...

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糖尿病とダイエットに寄り添う医師として こんにちは。 そのだ内科糖尿病・甲状腺クリニックで内科医をしている森利枝（もり りえ） と申します。 診療では、糖尿病や生活習慣病の患者さんと向き合いながら、一緒に「健康的に変わっ...

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