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院長の独り言

HbA1cとは?冬に血糖値が上がりやすい理由とリスクを減らす3つの習慣

糖尿病と運動  / 糖尿病と食事  / 院長の独り言

冬になると寒さで運動量が減り、忘年会やクリスマスなどのイベントで食べ過ぎや飲酒の機会も増えます。 実はこの時期、血糖値が上がりやすく、糖尿病リスクが高まる季節 です。 そこで今回は、血糖管理で重要な指標 「ヘモグロビンA...

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健康診断では見つからない「血糖値スパイク」とは?原因・症状・対策を専門医が解説

糖尿病と食事  / 院長の独り言

血糖値スパイクとは? 食後 1〜2 時間の血糖値が急上昇し、急降下する現象を指します。 食事で急激に上がった血糖値を下げるため、血糖値を下げる唯一のホルモンであるインスリンが大量に分泌され、その後急激に血糖値が下がること...

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【HbA1cを着実に下げる方法】糖質制限は糖尿病を悪化させる⁉

その他糖尿病関連  / 糖尿病と食事  / 院長の独り言

年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 皆さん普段、糖質はとっていますか? 糖尿病の診断をされた方やダイエット中の方の中には、糖質を完全にカットされている方もいらっしゃるかと思います。 一昔前...

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【イオン・マイバスケットで買える!】ダイエット神食品13選

その他糖尿病関連  / ダイエット  / 院長の独り言

年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 先日、患者さんから「糖尿病予防やダイエットを意識すると食費が増えます」と相談をいただきました。 確かに、コンビニとかでバランスよく買おうと思うと値段はね...

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糖尿病の人は絶対食べてはいけない⁉︎身体に悪いコンビニ飯&飲み物5選

その他糖尿病関連  / ダイエット  / 院長の独り言

年間10000件もの外来を行っている、現役糖尿病内科医の薗田です。 コンビニ食って身体に悪いイメージがありますよね。 血糖値をコントロールするためには、自炊がいいのは分かっているんだけど、日々忙しくてコンビニに頼ってしま...

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