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＜軍曹家のレシピ＞

今まで色々な軍曹家オリジナルのレシピを紹介してきました。

では一体何が一番お勧めなの？との質問をいただいたので、ランキングTOP５を紹介します。

各レシピのコスパ・味・手間・カロリー・リピート率を5段階で評価しました。

あくまでも私の独断と偏見でのランキングなので、参考までにご覧ください。

 

１位：罪悪感なく食べられる　鶏ミンチとおからの餃子

一番好きな食べ物が餃子なので、一位にランクイン。

かなり頻繁に作っていて、安い鶏ミンチを使うのでコスパも最強。

１つずつ包むのが結構大変なので、手間の点数は低めになっています。

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２位：簡単低カロリー　カレールウを使わない野菜たっぷりキーマカレー

安い鶏ミンチと冷蔵庫で死にそうな野菜を使っても作れるお助けメニューなので、コスパは最強。

味もさっぱりしておいしいですが、調味料を入れすぎるとカロリーと糖質が上がってしまうので注意しましょう。

カレーはどうしても早食いになりがちで、血糖値が上がりやすくなってしまうので、リピート率は低めにしています。

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３位：ダイエットの味方！コスパ最強簡単手作りドレッシング

これは軍曹家では常に常備してあるドレッシングです。

火を使わず混ぜるだけなので、作る手間はかかりません。

何より市販のドレッシングに比べてコスパは最強です。

味は私の大好きなピエトロには負けるけど、カロリーとコスパを考慮するとかなり優秀！

かけすぎるとカロリーオーバーになるのでほどほどに使いましょう。

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４位：ダイエットの味方！オートミールでお好み焼き

家でお好み焼きをあまり作らないので、登場する頻度は高くないですが、ダイエット中には絶対登場するメニュー。

お好み焼き粉を使わない分パラパラしやすいので、作る際にはちょっとテクニックが必要です。

ちょっとくらい崩れてもおいしく食べられるし、ソースと鰹節でごまかせるので作ってみてください。

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５位：1分で完成！　混ぜるだけで０kcalコーヒーゼリー

食後にスイーツを食べる習慣が辞められない！というあなた、冷蔵庫に常備しておけば大活躍してくれるメニューです。

作り方はとっても簡単。

砂糖ではなくラカントを使用するので、一般的なコーヒーゼリーよりも少しコストは上がりますが、健康への投資と思って作っています。

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いかがでしたか？

気になるメニューがあれば、一度作ってみてくださいね。

他にも色々なレシピを紹介しているので、参考にしてもらえると嬉しいです。

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