血糖値爆上げ!今すぐやめてほしい、身近に潜む食品とは?
こんにちは!管理栄養士の木村です。 糖尿病の患者さんは、血糖値を上げないように、工夫をしながら食品を選んでいる方も多いのではないでしょうか? しかし健康のために飲んでいる、味の調整がされていない野菜ジュース...
こんにちは!管理栄養士の木村です。 糖尿病の患者さんは、血糖値を上げないように、工夫をしながら食品を選んでいる方も多いのではないでしょうか? しかし健康のために飲んでいる、味の調整がされていない野菜ジュース...
みなさま、こんにちは☺ 看護師の高松です。 2月10日はフットの日🐾、少し遅れましたが今回は足のお話です。 突然ですが、毎日自分の足👣見ていますか? 少し衝撃的な現実をお話しします・・・・ 糖尿病が原因で...
<軍曹家のレシピ> 皆さんはサラダを食べるとき、どんなドレッシングを使っていますか? ちなみに私はピエトロのドレッシングが大好きです。 とってもおいしいですがオイルたっぷりで成分表を見ると「砂糖」も含まれているのでダイエ...
ごきげんよう!管理栄養士の大塚です♪ 新しい年になり、1か月が経過しましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。 『そろそろ食事と運動を再開しなきゃな。』 『でも、何から始めればいいかわからない...
「血糖値は低いほうがいいんでしょ⁉」と思っていらっしゃる方もいるかもしれませんが、実は少し違います。 意外と知らない人が多いのですが・・・・ 『高血糖より低血糖のほうが怖いんです!』 低血糖とは血糖値が70㎎/d...
こんにちは!管理栄養士の木村です! みなさんは、普段ごはんを食べるとき「食事のバランス」は意識できておりますか? つい、カロリーを気にしがちですが、健康のためには 食事のバランスを整えてあげる...
こんにちは!管理栄養士の木村です。 最近、「腸活」という言葉をよく耳にしませんか? あるダイエットの意識調査によると、現在は制限のあるダイエットよりも「腸活」が注目されているようです。 腸内環境を整えること...
こんにちは!管理栄養士の木村です。 血糖コントロールのために積極的に運動をしている患者さんも多いですよね! ●食事 ●運動 ●お薬 この3つは血糖値を下げるための三本柱と呼ばれています。 食事...
こんにちは!管理栄養士の木村です。 「お菓子を1袋開けたら、全部食べないと気が済まない!」「やめなきゃと思うけれど、つい食べてしまう」 こんなお悩みの方も多いのではないでしょうか?? お菓子に限らず、ラーメ...
こんにちは!管理栄養士の木村です。 病院へ受診すると、塩分にも気を付けましょう!とお話されることも多いのではないでしょうか? 「薄味は意識しているけど…」「塩分6gってどのくらいだろう?」とい...