罪悪感なく食べられる 鶏ミンチとおからの餃子
<軍曹家のレシピ> 「一番好きな食べ物は何?」と聞かれるとなんと答えますか? 私は迷わず「餃子!」と言います。 餃子が大好きで、おなかいっぱい食べたいのですが、そこで頭をよぎるのが栄養士さんから教わったこと。 「ミンチ肉...
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そのだ内科事務・受付「軍曹」ブログ 院長に「軍曹」とあだ名をつけられるくらい元気いっぱいの私ですが、『実は2年ほど前の健康診断で、空腹時血糖値110mg/dLで糖尿病一歩手前と診断されたこと』があります。健康オタクで、食...
こんにちは!管理栄養士の木村です。 検査数値の改善のために運動が大切!と分かっていても 日々の疲れで中々取り組めない方も多いのではないでしょうか? そこで今回は 無理に運動をしなくても、検査数値の改善に繋が...
<軍曹家のレシピ> カレーっておいしいですよね。 私は毎日でも食べたいくらい大好きです。 でも、カレールウを使って作ったカレーのなべを洗う時、毎回怖くなるんです。 このギトギトの油を食べてしまっているのか・・・と。 栄養...
こんにちは!管理栄養士の木村です。 糖尿病の患者さんは、血糖値を上げないように、工夫をしながら食品を選んでいる方も多いのではないでしょうか? しかし健康のために飲んでいる、味の調整がされていない野菜ジュース...
みなさま、こんにちは☺ 看護師の高松です。 2月10日はフットの日🐾、少し遅れましたが今回は足のお話です。 突然ですが、毎日自分の足👣見ていますか? 少し衝撃的な現実をお話しします・・・・ 糖尿病が原因で...
<軍曹家のレシピ> 皆さんはサラダを食べるとき、どんなドレッシングを使っていますか? ちなみに私はピエトロのドレッシングが大好きです。 とってもおいしいですがオイルたっぷりで成分表を見ると「砂糖」も含まれているのでダイエ...
ごきげんよう!管理栄養士の大塚です♪ 新しい年になり、1か月が経過しましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。 『そろそろ食事と運動を再開しなきゃな。』 『でも、何から始めればいいかわからない...
「血糖値は低いほうがいいんでしょ⁉」と思っていらっしゃる方もいるかもしれませんが、実は少し違います。 意外と知らない人が多いのですが・・・・ 『高血糖より低血糖のほうが怖いんです!』 低血糖とは血糖値が70㎎/d...
こんにちは!管理栄養士の木村です! みなさんは、普段ごはんを食べるとき「食事のバランス」は意識できておりますか? つい、カロリーを気にしがちですが、健康のためには 食事のバランスを整えてあげる...