ブログ

監修：薗田憲司（内科医師・糖尿病専門医）｜そのだ内科クリニック みなさんはイオンで買い物をよくしますか？実はイオンの「トップバリュ」商品は家計にとっても健康にとっても強い味方です。 安くて・おいしい・魅力的なアイテムがあ...

続きを読む

当院副院長の工藤孝文が、あさイチ（NHK総合）に出演し、「やめられない夜の間食」について解説いたしました。 今回は番組内容をもとに、夜にお菓子がやめられない理由と、今日からできる対策を分かりやすくまとめます。 夜の間食が...

続きを読む

【緊急告知】 このたび、当院副院長 工藤孝文 が NHK総合の情報番組 「あさイチ」 に出演いたします。 2月17日（火曜）朝9:00〜 出演予定です。 内容は、皆さんが悩んでいることの多い、『なんで夜に間食を食べたくな...

続きを読む

監修：薗田憲司（内科医師・糖尿病専門医）｜そのだ内科クリニック 「自分なりに食事に気をつけているのに、なぜか血糖値もHbA1cも改善しない」——そんなお悩みを抱えて当クリニックを受診される患者さんは少なくありません。実は...

続きを読む

ブルーベリーは血糖値やHbA1cの改善が期待できる優れた果物ですが、食べ方を誤ると逆効果になることも。この記事では、糖尿病専門医の立場から、ブルーベリーの健康効果と絶対に避けるべき食べ方、そして効果を最大限に引き出す実践...

続きを読む

監修: 薗田憲司(内科医師・糖尿病専門医)| そのだ内科クリニック 「朝バナナを続けているのに、HbA1cが下がらない」——このような相談を診察室で頻繁に受けます。バナナは手軽で栄養価も高い果物ですが、食べ方を誤ると血糖...

続きを読む

  糖尿病 お菓子｜血糖値を上げない選び方とHbA1c改善法 監修： 薗田憲司（内科医師・糖尿病専門医）｜そのだ内科クリニック 「健康診断でHbA1cが高めと言われた」「甘いものを我慢しているのに数値が下がらない」そんな...

続きを読む

  果物は糖尿病だと食べてはいけない？ 果物は「甘いから血糖値が上がる」という理由で避けられることがあります。しかし実際には、食物繊維や抗酸化成分、カリウム、ビタミン類が豊富に含まれています。そのため、食後血糖...

続きを読む

  血糖値が気になる方へ│食後の軽い運動という続けやすい選択肢 「運動が大切なのは分かっているけれど、続かない」「1万歩も歩けない」と感じている方も少なくありません。近年の研究や臨床現場では、長時間の運動よりも...

続きを読む

外食をするとき、「思っていたよりごはんが多い」と感じたことはありませんか？ 特に糖尿病・血糖管理中の方やダイエット中の方にとって、ごはん量の把握はとても重要です。 この記事では、主要な外食チェーンにおけるごはん量の目安を...

続きを読む